京东 11.11 红包
【塑形】12分钟减脂增肌，着重减肚子，瘦大腿，瘦手臂，需哑铃
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
...
【塑形】20分钟HIIT燃300大卡，全程站立，减肚子，瘦大腿，瘦手臂
...
30分钟有氧力量结合！超宝藏塑形减脂操！小哑铃力量训练，瘦全身，打破平台，提高代谢！
...
【高清】7分钟花式平板，收紧手臂，减掉小肚子，三周腰围减5cm
...
【塑形】22分钟形体训练，挺拔肩背，紧致大腿，收紧腰腹，优雅体态
...
【塑形】15分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，简单高效
...
【塑形】23分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，徒手做
...
【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
...
【Eleni Fit】紧实手臂！20分钟普拉提手臂塑形运动，塑造肩膀、手臂线条！
...
【安娜growingannanas】35分钟上半身进阶训练 - 配合哑铃
...
瑜伽普拉提练习
...
【低强度】22分钟燃200大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，不重复
...
【塑形】10分钟普拉提，瘦大腿，提臀线，瘦腰腹，原地可做
...
【腿部训练】腿部塑形·帕梅拉·瘦腿训练·瘦大腿·瘦小腿·燃脂·无氧·暴汗·中等强度
...
大腿粗死磕这组训练！巨虐大腿！快速消除腿部赘肉，燃脂塑形 ，改善腿型，矫正假跨宽！
...
【塑形】24分钟上肢力量训练，纤细手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
...
【Chris&Edi】50min全身哑铃锻炼 | 挑战性 | 塑形增肌、循环训练
...
【kaykay】🔥45分钟高强度全身力量训练🔥哑铃塑形8kg+体能HIIT练习🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动
...
【塑形】10分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖友好
...
瘦手臂太容易了！每天10min站立哑铃练习
...
【Yuuka Sagawa】新手友好！8分钟高效手臂塑形训练，轻松打造纤细紧致手臂！（中文解说）
...
【塑形】16分钟普拉提，减脂瘦身，全身练到，不跑跳，消耗200大卡
...
【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第5天肩部训练
...
【OliviaLawson】65分钟中高强度全站立哑铃全身训练无跳跃
...
训练后检查肌肉状态3
...
10分钟全身训练，一双哑铃练全身【Thenx】
...
瘦背瘦手臂！我必练的两套！！每天一组，两周见效！！
...
【塑形】10分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖关节友好
...
【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
...
【growwithjo】越来越美的jo姐，30分钟有氧舞蹈&普拉提&哑铃HIIT混合训练
...
克里斯 - 5分钟完美背部锻炼丨只需一对哑铃
...
腿围再减10cm！瘦脂肪腿，大腿越练越直！
...
梨形顽固性大粗腿都来练！梨形腿真的很难瘦，很多人都是越练越粗！顽固性大粗腿练这组，10天就可以看出明显效果。腿粗都来练！还可以作为久坐久站的腿部拉伸去练
...
瘦肚子 瘦腰围 助消化手法按摩 腹部按摩#腹部按摩#瘦肚子 #瘦腰围 #筋膜放松 #筋膜刀
...
66岁，用单边30公斤哑铃做平板仰卧夹胸，锻炼胸肌
...
【BurpeeGirl】35分钟哑铃上身力量塑形🔥脂肪燃烧和肌肉张力+30分钟减掉腹部脂肪 🔥🔥
...
坚持俯卧撑第301天，哑铃20×5=100个，卷腹50×3=150个，负重深蹲30×3=90个，引体向上30个，俯卧撑214个
...
【有氧训练】全身综合有氧运动 ·10分钟·帕梅拉全身训练·瘦全身·减脂·暴汗运动·内啡肽
...
【手臂·背部训练】13分钟瘦手臂操·代替美丽芭蕾·手臂塑形·瘦大臂·收副乳·低强度·新手友好·美背·背部变薄·练出直角肩
...
【塑形】10分钟有氧燃脂舞，节奏欢快，动作简单，减脂瘦身