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肩膀紧,胸背打不开,腿部松活你就这样练
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想要腰马合一,气沉丹田,脚下生根,就多练这个动作
腿踢不高,肩膀打不开,手脚不协调,你就这样练
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
胯打不开,平衡性不好,肩膀打不开,你就这样练习
胯打不开,侧腰不灵活,增强核心,你就这样练
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大腿没有力量,胯打不开,平衡性不好,你就这样练
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肩膀打不开,腿部没有力量,腰部没有力量怎么练
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太极拳,蓄劲如张弓,发劲如放箭
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四肢不协调,跟腱没有力量,平衡不好你就这样练
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手脚腕不灵活,手脚不协调,大腿没有力量你就这样练
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