双十一好物:keep哑铃 109元 4kg
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瘦子增肌日记54——健身2个月10KG哑铃弯举能做几下？
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哑铃飞鸟，肘关节夹紧哑铃，可以选择大一点的重量，此动作对手腕比较友好#肩部训练 #猛男该有的样子 #健身
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男子健身房做推举被哑铃压住，大喊“大哥~救我”，下一秒大哥没来，她来救了。#危险 #哑铃 #健身房
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这小伙上斜哑铃90kg，罗尼来了都自称不如。
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哑铃弯举20kg什么水平
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居家力量训练大全 只需一对哑铃居家练遍全身
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哑铃训练注意这点，避开斜方之王
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练胸哑铃上斜卧推
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175cm｜63kg 瓶颈期到底怎么减啊
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太久不练哑铃好沉啊
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坚持俯卧撑第282天，引体向上15+16=31个，负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个，卷腹250×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
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减脂第四天，20kg哑铃推了半年😡（卧推实录）
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25KG哑铃单手弯举右手51个左手48个，一周减脂了3kg状态不好
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肌肉小帅哥健身时被室友揩油
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朴材勋50公斤哑铃直腿硬拉
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4个最佳哑铃练臂动作，30天告别细狗手臂
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居家一对哑铃 练遍全身
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哑铃推肩很多人都忽视的动作细节📝你做对了吗#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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12岁测试单手哑铃弯举 看看是个什么水平
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看看克里斯的哑铃上斜卧推是怎么做的？个人分析的1个要点5个细节来解答
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50kg哑铃推肩，特殊的起哑铃
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新手哑铃居家胸肌训练#胸肌训练 #健身
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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一个不错的哑铃训练动作
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哑铃卧推40公斤是什么水平？那是我无法触及的水平
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只有一对哑铃居家如何练出饱满二头，这个视频分享我用哑铃练二头的三个动作
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张迎春vs乔艺 哑铃弯举40kg～春哥能否横扫魔都腕力？
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