京东 11.11 红包
20220915第368次锻炼打卡，今晚喝了点酒，中午完成了锻炼，就简单记录打卡
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20240316第720次锻炼打卡，腿部线条是看起来最好的了吧
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20220429第234次晨练打卡
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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434次打卡，考虑过年去哪玩
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387次打卡，美女们都会介意老公练成大胸吗？用头撞胸肌没什么好玩的吧。
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20230705第578次打卡
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20240914第893次锻炼打卡，男人上完厕所都会甩一甩，所以裤子上会有水点子
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健身A751.
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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20240527第778次锻炼打卡，搓完澡体重轻一斤多说明身体真的很脏吧
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运动不一定是跑步骑行俯卧撑，做家务也是有氧。有些粉丝说我瘦，拍一下放松和吸腹的对比，证明我不瘦。
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20230317第500次打卡
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20220822第338次锻炼打卡，健身房午练，以后早晨录视频记录身材
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20220625第290次打卡，你练你也行
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20220829第344次锻炼打卡
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375次锻炼打卡，一个被老婆吐槽胸大的男人
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好久没有更新，凌晨打下卡
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20220702第296次晨练打卡
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20220916第369次锻炼打卡，状态里分享一下我的喝酒始
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388次打卡，同一时间不同姿势的腹肌明显程度
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20220705第299次晨练打卡，这样的大腿有锻炼痕迹吧
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389次打卡，日常锻炼
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20220725第318次晨练打卡
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第370次打卡，今天发的状态介绍我坚持的心法
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20230810第601次打卡
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20220810第331次锻炼打卡
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20220814第332次锻炼打卡，居家的日常锻炼
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小时候直直的长大湾湾的
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424次打卡，晚上坚持锻炼，考虑控制饮食了
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20220711第305次晨练打卡，深蹲没有白练
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413次打卡，周五的锻炼
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20220629第293次晨练打卡
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20230210第473次打卡
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20230704第577次打卡，体重弹性挺大
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20230204第470次锻炼打卡，P出好看腹肌
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2023第486次锻炼打卡，都是肥肉没腹肌
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20240701第805次锻炼打卡，今天穿了一条无囊袋老式内裤。
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帅哥“大摆锤”展示
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刘同学呢