京东 11.11 红包
燃起来的时候，哪里都可以做俯卧撑
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单手引体向上（你也可以）
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武魁现世,力拔山兮
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深蹲1组 1000个
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为什么你运动会脱发
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一个看上去简单的动作，但实际很难的动作
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力量六大项——第五项卧推
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不要小看我们的羁绊啊
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左边膝盖肩部疼痛，试试这两个动作
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来不及悲伤，坐赌搏杀
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玩梗天下晓，讲解无人知
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一天一苹果，两倍卧推靠近我
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冲不动的时候，意志会带你杀出重围
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体育生的拜年方式
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你永远不知道你的羁绊在干嘛
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火箭推，一个动作，两种心态。
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【万事开头难】30岁体能康复之路 DAY1
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大年初五迎财神（让他感受一下我的决心）
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阳之前可以刷脂多少天?
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关于杠铃你不知道的冷知识
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中年的你就不要这样过年了
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没有退路的时候，才能领悟力量训练的真谛
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你身边的肌肉男为什么这么少？
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力量六大项——第二项潘德雷划船
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你成为这1%，就会被99%的人厌恶
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冬天为什么可以有八块腹肌
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健身究竟能给我们带来什么
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真正的肌肉男为何不常见
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力量六大项——对我运动的影响
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你看这盛世烟火，能照亮我身后的黑么
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阳康后我这样出门（环奥密克戎版）
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外翻又饱满的肩部训练
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为什么你没有腹肌，腹肌刻度不深
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（上肢推）
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核心训练，简单动作一起模仿
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3分配速不难，有腿就行
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训练前晒晒太阳更健康（第七天）
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力量六大项——第三项深蹲
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关于相邻关节假说学说
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【矮派德】最新视频上线，求关注！
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卧推这样练，肌肉咔咔涨