京东 11.11 红包
冲不动的时候，意志会带你杀出重围
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佛山电焊加持下，东西都特别好吃
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3分配速不难，有腿就行
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武魁现世,力拔山兮
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上天给了我这个60KG的背
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一天一苹果，两倍卧推靠近我
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火箭推，一个动作，两种心态。
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深蹲1组 1000个
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没有退路的时候，才能领悟力量训练的真谛
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【万事开头难】30岁体能康复之路 DAY1
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力量六大项——第一项实力推
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努力才能照亮自己，各位大学生们
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燃起来的时候，哪里都可以做俯卧撑
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双拳是用来打破家徒四壁的
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阳康后我这样出门（环奥密克戎版）
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健身究竟能给我们带来什么
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你永远不知道你的羁绊在干嘛
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今年也是充满遗憾的一年嘛¥.¥
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你成为这1%，就会被99%的人厌恶
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2023年60KG结束，2024我将以70KG形态出击
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30秒带你了解力量六大项
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力量六大项——对我运动的影响
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冬天为什么可以有八块腹肌
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难道只有我是这样健身？
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回头看看，你就知道我为什么不冷
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半年过去了，各位大学生们
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一个看上去简单的动作，但实际很难的动作
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努力不能跨越阶级，但是能让你内心更富足
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来不及悲伤，坐赌搏杀
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东方古法：强壮双腿的神秘练腿术！
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不要小看我们的羁绊啊
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左边膝盖肩部疼痛，试试这两个动作
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为什么你没有腹肌，腹肌刻度不深
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遵从自己的内心，做自己想做的事
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关于相邻关节假说学说
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当我过年没得健身时
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为什么你运动会脱发
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单手引体向上（你也可以）
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阳康后我每天晒太阳（第六天）
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力量六大项——第三项深蹲
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（上肢推）