京东 11.11 红包
没有退路的时候，才能领悟力量训练的真谛
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力量六大项——第一项实力推
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遵从自己的内心，做自己想做的事
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力量六大项——第二项潘德雷划船
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杨过第一周训练记录（第二天）
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火箭推，一个动作，两种心态。
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单手引体向上（你也可以）
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燃起来的时候，哪里都可以做俯卧撑
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（下肢推）
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（上肢拉）
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力量六大项——对我运动的影响
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武魁现世,力拔山兮
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核心训练，简单动作一起模仿
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【万事开头难】30岁体能康复之路 DAY1
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30秒带你了解力量六大项
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东方古法：强壮双腿的神秘练腿术！
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一个看上去简单的动作，但实际很难的动作
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玩梗天下晓，讲解无人知
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今年也是充满遗憾的一年嘛¥.¥
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为什么你没有腹肌，腹肌刻度不深
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训练前晒晒太阳更健康（第七天）
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冲不动的时候，意志会带你杀出重围
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健身究竟能给我们带来什么
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力量六大项——第三项深蹲
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佛山电焊加持下，东西都特别好吃
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你永远不知道你的羁绊在干嘛
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左边膝盖肩部疼痛，试试这两个动作
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来不及悲伤，坐赌搏杀
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杠铃：咋滴啊，大冬天我烫手啊？
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引体向上训练思路分享（一）
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不用点开，看到封面就可以了
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难道只有我是这样健身？
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力量六大项——第五项卧推
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外翻又饱满的肩部训练
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3分配速不难，有腿就行
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80%的人活在浪浪山，我就是我就是
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努力才能照亮自己，各位大学生们
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你看这盛世烟火，能照亮我身后的黑么
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2023年60KG结束，2024我将以70KG形态出击
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上山的人才可以嘲笑下山的神
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冬天为什么可以有八块腹肌