CS85 COUPE，做个“型动派”，生活有一百种过法 想活成什么样子 自己决定
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短短几十秒 可以练一年 “效果好不好，试试就知道”
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接下来将会有一批“黑马”浮出水面，我的意思是，“你就是”俯卧撑热身挑战再见2020 “挑战大师兄”
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第11集 14天减肥10斤第十天，已减7.6斤，今天做个牛肉的菜减肥 减脂餐 vlog我的日常
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“晨练很重要” 做好准备你会赢 夏练领袖Theragun
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网友问拉雷已经挺瘦了，为什么还这么努力，因为再也不想变胖了
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第22集 昨天有人发私信给我说自律的人都很不好相处，抱歉理解不了这个逻辑自律 正能量
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第5集 14天减肥日记第四天掉了六斤，开始减脂餐，送上消除双下巴的动作减肥 减脂餐
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第15集 14天挑战减肥十斤，已成功减掉10.4斤，继续挑战10天马甲线减肥减脂餐马甲线自律
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第2集 14天减肥计划第一天，也是14天中吃得最少的一天，加油减肥 自律 形体
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85 Degree Run
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第12集 14天减肥计划第十一天，已减8.2斤，告诉我你坚持到第几天了减肥 减脂餐自律vlog我的日常
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第23集 今天早起了一小时，回答一些关于14天减肥的问题，更多问题文字版会放在围脖记得去看减肥 vlog我的日常
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五个好习惯
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第7集 14天挑战10斤减肥计划第六天，已减6.6斤，每一份坚持都是高光时刻的一鸣惊人减肥 减脂餐
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年前吃胖20斤，陪大家减肥，只为了鼓励你们好好吃饭，是我太傻吗
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简易健康炒饭
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第24集 第九天的马甲线日记来晚了，第一天和第九天的对比图送上减肥 马甲线 减肥打卡 vlog我的日常
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年前吃胖的20斤，已经减掉15斤，新一轮打卡最后几斤和我一起减吧
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减肥打卡2个多月掉14斤了，晚上有聚餐，不要慌，白天两餐这样吃
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第20集 这不是为了测试看看减肥完反不反弹嘛，14天减了11斤，减完第五天了，今三餐外面吃
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减掉80斤，分享这个 自制豆乳盒子，低脂低卡， 减脂期也要享受美食
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第10集 报告14天减肥10斤第九天已减7.4斤通过有氧运动战胜了小反弹减肥 减脂餐
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第9集 14天减肥计划第八天 少吃多运动
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这次打卡快2个月了，减了10斤左右就看着瘦很多，穿衣服好看太多
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拉雷减肥20斤为参加闺蜜婚礼，没想到闹了笑话，整张脸都瘦了一圈
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和我在一起的一天(购物和点心)
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年前到现在减掉12斤了，奖励今天放松一天，吃得好开心看明天体重
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我是如何减掉32磅的脂肪和腰间10英寸的容光焕发日记
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【Alivia D'Andrea】如何拉伸腿部，十五分钟腿部拉伸训练
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第4集 14天减肥日记第三天，已掉5.2斤，明早看看三天轻断食一共掉多少减肥 自律
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没有饮食紊乱发光日记第二季！
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吃得不少还掉了1.52斤，不要害怕吃三餐，不仅要吃得营养也要吃饱
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一定要瘦下来 瘦全身 瘦瘦瘦
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第19集 新手适合的完整马甲线动作都在这期了。减肥的仙女们把作业留在评论里马上来批减肥
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重塑我与食物的关系第一部分发光日记第二季第四集
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第1集 如果迷茫不妨先减个肥试试，14天减重10斤你要一起吗减肥 减肥打卡 自律
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减肥 从178斤减到98斤，不是靠饿瘦下来的，晚餐 也很重要
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拉雷接家人来杭州团聚，美食吃太开心了，就只能一直做这件事弥补
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吸烟不再酷了
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端午 马上来了，瘦了80斤，大家催更的，减脂期 可以吃的