吃得不少还掉了1.52斤，不要害怕吃三餐，不仅要吃得营养也要吃饱
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3年减了80斤，早餐我是怎么吃的，其实瘦这么多，主要我搭配的好
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今年直播就先到这里啦，我们年后再见啦，希望明年我的大队里有你这一员。这辈子呀，一定要努力成为自己羡慕的人呀。
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五个好习惯
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减掉80斤，其实我有简单省钱的备菜方法，一次半小时，几天不重样
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网友问拉雷已经挺瘦了，为什么还这么努力，因为再也不想变胖了
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这个动作每天坚持
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An apology. I also did not have an eating disorder | Glow up
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简易健康炒饭
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千万不要做，我怕你瘦的有点快每天10分钟
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年前吃胖20斤，陪大家减肥，只为了鼓励你们好好吃饭，是我太傻吗
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年前吃胖的20斤，已经减掉15斤，新一轮打卡最后几斤和我一起减吧
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坚持瘦手臂半个月，小码衣服也能穿上了，果然要身形好看才可以呀
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如何变得更灵活
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第5集 14天减肥日记第四天掉了六斤，开始减脂餐，送上消除双下巴的动作减肥 减脂餐
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杭漂妹子好好吃饭瘦了80斤，大家问为什么吃得少也不瘦，心得分享
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第3集 减肥日记第二天，掉了3斤，今天还有播音员主持人呼吸法快跟着练减肥 自律
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【Alivia D'Andrea】如何拉伸腿部，十五分钟腿部拉伸训练
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暴食者的黑暗现实一
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暴食者的黑暗现实二
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已经减掉12斤，马上就能下100了，2个月的努力坚持一切都是值得的
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励志的Alivia D'Andrea小姐姐
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吸烟不再酷了
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每天这样躺
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第4集 14天减肥日记第三天，已掉5.2斤，明早看看三天轻断食一共掉多少减肥 自律
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减肥 从178斤减到98斤，不是靠饿瘦下来的，晚餐 也很重要
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拉雷接家人来杭州团聚，美食吃太开心了，就只能一直做这件事弥补
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大家问我瘦了这么多，还要这么自律吗，其实现在的生活才让我快乐
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第22集 昨天有人发私信给我说自律的人都很不好相处，抱歉理解不了这个逻辑自律 正能量
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从178斤减到98斤，一样都是吃外卖，我怎么控制热量的，干货分享
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汗水雕琢出的身体，棱角越多，遇到光的时候就会越闪耀 亲爱男友
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第23集 今天早起了一小时，回答一些关于14天减肥的问题，更多问题文字版会放在围脖记得去看减肥 vlog我的日常
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好好吃饭也能瘦，2个多月减了10几斤了，聚餐或外卖时可以这样吃
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第6集 14天挑战10斤计划第五天，接下来体重进入缓慢平稳下降阶段心态要放平减肥
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养了3年的长发，3分钟就剪短了，努力下100斤，去迎接更好的自己
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HOW TO GLOW UP | Glow up Diaries Episode 1
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自学了10年减脂餐 ，第一次做给一桌子人吃，大家直呼太好吃了
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瘦了15斤，和好多年不见的闺蜜，一见面就吃吃喝喝，看回去胖多少
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第7集 14天挑战10斤减肥计划第六天，已减6.6斤，每一份坚持都是高光时刻的一鸣惊人减肥 减脂餐
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减掉80斤，分享大家喜欢的减脂汤，这牛肉汤低脂营养，人均才5元
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23\如何做后弯+从后弯上来