V
主页
立秋后以静坐向内滋养|静心养气,10min呼吸冥想
发布人
立秋,尽管天气依然炎热,用心感受你会发现,大自然已经渐渐升起阴气,阴性能量渐长,阳性能量渐弱。 . 今天的冥想源自喜马拉雅瑜伽冥想传承体系,以横膈膜呼吸练习调动深层呼吸,然后慢慢进入冥想练习。冥想中加入了左右鼻孔觉察的呼吸,净化经脉,深度滋养心肺。每日早午晚练习,可以带来身体很大的释压感和内在滋养。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经,常生闷气、脾气暴躁必练
16min躺着练,排出夏天吃进身体的寒气~
子宫干不干净看脸就知道了!13min子宫大排毒
夏末秋初,心肺同养|20min疏通心肺经,养心通肺
15min拉筋活络,滋养肝血
三伏天运动微汗为宜|23min气血养护,结合流动+经络阴瑜伽+呼吸冥想的整体练习
入夏开始养心气|10min静心冥想
三焦通,百脉通|三焦是人体气之主,20min疏通三焦,滋养脏腑。
10min补休冥想,快速补充生命能量。
补足全身精气神|15min经络流动+中脉冥想,畅通任督二脉,活络气血
情绪净化|9min睡前呼吸冥想
13min经络流动|升阳气,祛湿毒
爱生闷气,皮肤蜡黄!22min畅通肝胆经,疏散郁结,清肝火养肝气
把握子宫养护黄金期72小时|16min子宫养护,修复能量
【夏至】补阳黄金期|15min畅通督脉,补阳散寒
心烦气躁?失眠多梦?19min疏通心包经,舒缓心力不足,呵护心气
让气血翻涌起来吧!15min呼吸流动
15min经络瑜伽|三伏天来了,脾胃虚弱的朋友记得打卡,通调脾胃养气血
今天分享一节恢复元气的练习,通过半倒立来滋养大脑,通过刺激肾气来提升阳气,帮助大家快速恢复正常的工作状态。
排寒排瘀|疼痛缓解|规律经期.分享生理期必练五大体式
15min清晨胆经疏通,胆经通,百堵通!
12min深呼吸经脉净化~深度清肺,净化喉部粘液,入伏期排毒净化重要练习呐!
14min居家疗愈偏头痛|椅子瑜伽
聚神消情绪病|6min调养心神呼吸法
15min关节腺体疏导
9min乳腺疏通,经前保养
12分钟减压冥想,给心灵来一个大扫除。
改善雌激素分泌不足|14min半倒立抗衰
挑战连续一周瑜伽呼吸法!每天10min清凉式呼吸法,真的很消暑气
为自己按摩!淋巴排毒从头开始吧~
补充快乐因子|14min活力流瑜伽
春分养生|15min调和阴阳
14min肾臓经络瑜伽
眼部疗愈|12min一点凝视法洁眼术
15min臀腿疏通,水肿虚胖必练!
15min呼吸慢流,气通三焦精神爽啦!
14min脾胃调理|经络瑜伽
14min美肤排毒|深度按摩肠道
梨形身材|15min收胯修复盆底肌
14min内脏上提修复!预防早衰,垮脸自救