这个前水平有点不标准。
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其实前水平接双力臂，粗杠最好做出来，因为横截面大。
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今天全身酸痛，随便维持一下。
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这是我的全部力量，几年的累积，断断续续，终于达到我梦想动作。
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多久才能练出刃牙的鬼背？
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日常抗衰老锻炼。
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10秒付出了几年，真的太菜了。
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负重做几个不标准的俯卧撑。
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这个引体做得标准吗？
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一整年没练过单引了，勉强还可以两个。
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耐力训练 10引体10双力臂10引体，最后几个引体简直是地狱。
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5个引体向上就没力气，这耐力太弱鸡了。哈哈
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前水平教学之离心控制法
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开始突破前水平贴腹
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瓶颈这么久是时候练练。
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梦想中的小连招终于达成。
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一组耐力就废了。
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地面维持要了我的狗命，太难了。
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汗水会让你感觉每天都是真实存在的。
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不翻腕双力臂，手掌酸爽。
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曾经一些羡慕的动作，随着时间推移，自己慢慢也会了。
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寻找与你步伐一致的人，如果没有就独自前行。
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俄挺不是一般的难，得狠练。
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推力有千变万化的演变，我只学会了其中一点皮毛。
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少年拥有了时间，时间带走了年少。
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去年花里逢君别，今日花开已一年！
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出生不是富贵身，何必追求上层人，安稳度日平淡过，平凡一身又何妨。
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中年大叔一分钟17个双力臂，还行吗？
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一个月高考了，马上三模了，和公园大爷一起放松一下。单杠漫步，走的不好，请各位大神指教啦。高考束缚了我！但之后会不一样的！三模必胜，高考必胜。
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前水平上压不标准6个
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街头健身无处不在，太菜了，只能一个单手。
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做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验：③俯卧撑下不到最低点的问题 #俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
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没有单杠，想办法创造条件训练
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑教程
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快乐一天算一天，不要emo！
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受伤真的难受，终于恢复了！
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户外随便做几个引体，大妈大爷们都说没见过。
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学会新动作就上瘾了，哈哈，虽然还是很菜。
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猛男就要与杠对抗。
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新手俯卧撑做不了几个如何提升俯卧撑个数？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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用手走路的感觉太棒了。