首先要积极起跳，同时要注意臀部参与进来，这样才能做到既有力量又有速度#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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很多人都是用整个手指拨球，这样对球的掌控能力太差，应该是力量最后集中在手指的指尖，这样对球可以有一个精准的掌控#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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投篮“顶肘”和“抬肘”讲的是一回事，希望大家可以正确理解
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投篮膝盖向前发力的时机很重要
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投篮不能“推”
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之前投篮一直很费力，不会用腿发力，经过训练后把下肢力量合理传递到上肢，投篮很轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮手腕发力细节
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投篮“臀部”发力
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投篮不要靠手腕主动发力压
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投篮要学会用“臀部”参与发力的技巧
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投篮时小臂手腕要提前形成一定的角度托着球向上传导
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投篮“顶肘”细节教学
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投篮发力流畅性是最重要也是最基础的一个细节，如果投篮看起来就卡顿别扭脱节的基本都不可能准#篮球 #三分球 #投篮 #投篮姿势 #投篮机
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投篮很多人下肢发力不足是因为臀部没有参与进来
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投篮不能把球放的太低，很多人把沉球理解成了球低，这是不利于用我们投篮发力的#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮一定要学会臀部主导发力，很多人都是膝关节向前发力太多，无法用上腿向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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学会了用腿发力，上肢变得放松了，投篮命中率自然就上来了#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮的核心在于下肢，下肢发力的核心在于臀部#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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启动第一步快如闪电的秘诀——1个练习+一个技巧（挖步）
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投篮手部发力细节
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投篮转腕发力细节
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投篮“起球”掌根细节
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投篮“收小臂”不要主动发力
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超远投篮教学投篮是由向上和向前两种力量组成的，如果你能做到既有向上发力又有向前发力的话，你就能够轻松解锁超远三分#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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投篮“压腕”发力细节
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投篮“收小臂”
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很多人投不远的原因就是因为投篮的发力点太高了，想要远距离投篮必须低发力点，但要注意出手点一定要高#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学#干货分享
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一段式投篮必须要学会“收小臂”，这样力量才能用上腿的力量向上进行传导作用于篮球
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连续投50个三分你能进几个？
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“掌根”触球才能让力量传导更加充分
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本人投篮训练片段
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三分投不到～指导后9连中
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投篮身体站位详解
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投篮时要学会正确使用“肘关节”发力
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很多人误以为投篮方向是手指拨球决定的，事实并非如此，要把手指的注意力放在控制前后落点上才是最合理的
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投篮下肢发力
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投篮“向前跳”原因
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投篮应该把手指指尖对球的感觉放在第一位#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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三分投不到，主要是腿还没向上进行力量传递的时候胳膊就往上举球了#篮球#篮球教学#投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮起球一定要学会用腿发力起球
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注意以上三点帮你提高投篮弧度