投篮的核心在于下肢，下肢发力的核心在于臀部#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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44岁仍在学习投篮，很多人投篮喜欢往前迈一步，身体向前冲发力，这样用不上下肢向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮
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投篮“收小臂”
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投篮不要靠手腕主动发力压
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投篮前跳太多：第一点头不要超过脚尖，第二点身体回正以后腿再发力#投篮 #投篮教学 #篮球教学
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投篮转腕发力细节
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投篮发力流畅性是最重要也是最基础的一个细节，如果投篮看起来就卡顿别扭脱节的基本都不可能准#篮球 #三分球 #投篮 #投篮姿势 #投篮机
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投篮膝盖向前发力的时机很重要
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投篮“顶肘”和“抬肘”讲的是一回事，希望大家可以正确理解
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投篮时要学会正确使用“肘关节”发力
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投篮一定要学会放松
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很多人认为沉球就是球往放，其实身体重心下降时，上肢球整体自然会往下，而不是主动发力往下，这个点很多人都有相同的问题#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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一个细节帮你学会投篮“沉球”
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投篮甩鞭发力
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投篮不能“推”
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投篮“压腕”发力细节
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很多人都是用整个手指拨球，这样对球的掌控能力太差，应该是力量最后集中在手指的指尖，这样对球可以有一个精准的掌控#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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投篮手部发力细节
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投篮很多人下肢发力不足是因为臀部没有参与进来
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投篮不能把球放的太低，很多人把沉球理解成了球低，这是不利于用我们投篮发力的#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮手腕发力细节
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投篮“收小臂”这点对于发力来说很重要
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神奇的投篮姿势偷感太重了
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投篮不会用腿，四个细节帮你学会 #篮球 #篮球教学 #投篮教学
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投篮不会用腿发力，下面三点帮你解决
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先蹬地再起球～收小臂向上发力～甩鞭出手#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮“收小臂”不要主动发力
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投篮“收小臂”这个动作一定要自然放松协调流畅，不要刻意为之
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投篮“手腕”不要主动下压，要学会用手指“拨”
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投篮手部细节详解
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投篮“顶肘”细节教学
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投篮下肢发力细节
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投篮一定要学会臀部主导发力，很多人都是膝关节向前发力太多，无法用上腿向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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很多人投不远的原因就是因为投篮的发力点太高了，想要远距离投篮必须低发力点，但要注意出手点一定要高#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学#干货分享
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投篮一定要学会下肢发力
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投篮“沉球”“起球”过程必须结合腿部发力，这样才可以让投篮变得轻松
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投篮掌根触球才能更好的借助腿向上的力量
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三点帮你解决投篮方向左右偏的问题
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投篮时小臂手腕要提前形成一定的角度托着球向上传导
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很多人手快脚慢是因为蹬地着这一下节奏做的不好
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投篮“手指拨球”一定要顺势发力，而且要最后和整个身体的力量一起发力