必须要每天冲击自己的深蹲极限
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第一次冲击极限95kg，能成功吗？
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第四次冲击90kg，能成功吗？
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中午用30分钟的时间来练练三分
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要重新调整了
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石匠敲石的第三次训练
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求指点改进
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有问题不怕，多思考就能进步
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打石匠的第四次训练
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还真是没有天赋呢，才两级水平，想放弃了
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自从找到上下肢整体发力模式后，投三分就如喝水般轻松自在
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准备修炼左右神功
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这样练，投篮，控球，体能同时进步
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有没有好的核心稳定性动作推荐一下，准备增加我的动作库了
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埋下一颗种子的时间是十年前或者现在！
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苦练200个跳投
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慢慢浇水，终会迎来自己瓜熟蒂落的一天
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10万次投篮手型固定计划启动，今早完成500次。
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深蹲如逆水行舟，不进则退
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这投篮可以吗？
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一个人练，2个小时你可以进多少球？
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打石匠的第五次训练，完成320次进球，保持耐心，继续前进。
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左膝受伤后的第一次腿部恢复训练，没有痛感，好的开始
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维塔利超进化
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如何用极限身法打败全自动机炮战士【Wargame厦门下场短篇2】
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正式加入400公斤深蹲俱乐部，只需要“微微调整”你也可以的，冲击410，干就完了，目标亚洲第一吧@高硕
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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变形金刚:静则柔如棉，动则坚如铁
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按计划来 深蹲训练
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常熟阿诺cos秦始皇雄壮宽阔，就是身高矮了点，第三次恢复蹲腿130kg10个一并发了
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今天被嘲笑卧推动作有问题，卧推不是卧倒再推吗?
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如何极限拉扯，让对方欲罢不能？
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17岁第一次深蹲255kg，今日sbd亚极限训练
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在商健深蹲301公斤差点翻车…
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再忙也要做深蹲，1天蹲10分钟，温肾提阳气，男女老少都能做
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毛毛：赖我吧！都赖我吧！略琴：不赖你！一些嫡长闺之间的拉扯/李雪琴✖️毛不易
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高子巷激情解说力量哥！顶级皮卡羊内战！！极限推进防守~（9.30日直播素材）
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男人不练腿，早晚要后悔！比深蹲还给力的练腿功，提肾固腰！
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虽然但是也算蹲了吧