V
主页
线上学员,背部肌肉展示
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
线上学生硬拉训练,动作调整,加强上背部和股四头力量过后,有效避免了弯腰和抬屁股。各位做这个动作也要避免上述错误,以免伤到腰部。
背部大重量T杠划船的递减法训练
线上转线下的学员,背部训练教学。本地的朋友还是线下来学更好。主页更多教学视频
像“混蛋”一样训练!大重量背部训练-杠铃/哑铃划船
备赛第六周#我的健身日记 健身教学看主页
线上学员,准备第一次参赛
造型展示,教学在主页
健美造型展示
胸部训练日,也是为这糟糕的生活而发泄
杠铃划船示范#我的健身日记
出状态了,那就先比一场热身赛吧(减脂备赛教学在主页)
线上学员答疑,侧平举注意事项片段
线上教学片段,背部训练中硬拉的必要性,以及注意事项。#健身小白必看经验 #努力成为更好的自己 #增肌
【健美-阿协】我的最新作品,快来一睹为快!
500动健美比赛,全场冠军,规定造型对比(主页各类健身教学)
小姐姐训练三角肌中束
机场更衣
阳光下,肌肉展示
线上教学工作展示,通过硬拉锻炼臀部的技巧分享
脱水冲碳后的效果,明天赛场见,兄弟萌!
我的减脂学员~想学吗~
上臂与前臂训练后
近期状态,比完赛三个月没有大强度训练,正常健身饮食,舒服~
师傅你是做什么工作的
减脂六周,这体脂能凑合看不#我的健身日记 #备赛 (主页有健身教学)
没有这样的表情你就想变大???
#女生练胸 #上胸 上斜杠铃卧推详解教学
肌肉man在广州旅行的最后一餐,吃完回家好好训练啦
上斜仰卧下拉-中下斜方肌训练
直腿硬拉演示。备赛后期实在太累无法频繁更新,各位先关注期待我的赛果。赛后一定多多更新教学
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
线下学员,哑铃卧推36kg单只,独立操作六下,爱好者里面很厉害的水准了
体脂高了可以再减 肌肉掉了可以再练激情没了那绝对不行 请始终保持热爱
俯卧哑铃划船,背阔肌训练#我的健身
手臂训练充血效果
像健美运动员一样去训练!胸肌示范
每周给各位更新一些健身知识。线上做的是让学员了解训练饮食逻辑,而不是照表抄课。而且明白了基本逻辑后,也不会怀疑纠结一些神棍言论
你吃不来的苦有人能吃总有人会赢,为什么不能是你!
既然热爱,那就全力以赴吧
好男人从不包二奶