V
主页
健身房常用小知识,平板卧推/上斜卧推/下斜卧推?有什么区别?
发布人
分享一些健身房常用小知识! 12.1号视频下有抽奖,小伙伴们可以参加 喜欢的小伙伴记得三连加关注!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
练出大宽胸,下斜卧推的3个重点,必须把握
省流版:练胸只需平板卧推?上胸训练有无必要?逻辑清晰解析!
上斜杠铃卧推,你真的会推吗?
肌肉壮男刘锐教你怎么练下斜卧推,下胸肌训练教学,国产大肌霸
上斜卧推VS平板卧推 到底先从哪开始!健身 胸肌 好身材练一夏
为什么不练平板卧推,只练上斜
为什么说平板杠铃卧推不是一个很好的胸大肌训练动作??杠铃卧推和哑铃卧推有什么区别?
最酷炫仰卧下斜卧推全方位解析!
哑铃卧推常见的5个错误,你中招了几个?
新手最好的胸部训练动作是什么?
上斜哑铃卧推常见的7个错误,以及如何纠正它们
健身房器械使用讲解 — 上斜卧推| 挺拔胸部
人生建议,奉劝新手,千万不要用史密斯做平板卧推
详细拆解:如何做一个标准的上斜哑铃卧推
平板卧推103.5kg|上斜卧推80kg
大神说下斜卧推不用练,但你练下斜卧推却都没感觉,知道为什么吗
上斜卧推20kg,这都差点压死我
练胸干货讲解|下胸怎么练|下斜卧推 (保姆级教程)
练胸全攻略!还在天天推平板?上斜哑铃才是yyds
平板卧推,有一个人没学会我就进厂打螺丝
99%的新手练胸,都会犯这3个错误【卓叔】
平板卧推120上斜能推多少?
何润东挑战极限上斜卧推120KG,这水平你觉得怎么样?
哑铃平板卧推详解
上斜卧推的运动轨迹应该什么样子?新手该不该练上斜卧推?
【鹿晨辉】胸肌的训练精髓
胸练的不咋样就别老是各种上斜的练了,能不能先把平板整明白??小伙子跟我练了两个月多月一次上胸没练,结果上胸乎乎的长
练胸动作示范|上胸没肌肉?|上斜卧推(保姆级教程)
哑铃上斜卧推,可能是练上胸最好的动作
上斜杠铃卧推详解
上斜杠铃卧推的常见错误,你中招了吗?
健身新手入门:如何做标准的平板卧推
练胸-王牌动作:哑铃平板卧推-常见错误对比分析。发现这些错误,效果翻倍!还能帮助你解决胸部发力感不强、斜方肌酸、手臂代偿发力的问题
训练胸部王牌动作:杠铃平板卧推,常见错误对比分析。
上斜哑铃卧推详解
著名歌手杨坤上斜卧推160KG做组
【干货】不要再这样做卧推了!卧推保姆级教学&不可忽视的5个细节!
给新手练胸的一点建议:健身不足一年,就老老实实做好卧推
平板卧推我唯唯诺诺,上斜卧推我重拳出击!
上斜推胸水很深,你把握不住,听彬哥讲