京东 11.11 红包
蒋哈克JohnHaack卧推255kg（8.13）
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度假结束，蒋哈克暂停卧推195kg三次（8.10）
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蒋哈克JohnHaack深蹲260kg八次
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蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
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蒋哈克JohnHaack卧推210kg五次
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蒋哈克JohnHaack卧推185kg十次（7.7）
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲295kg四次
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蒋哈克JohnHaack硬拉385kg两次
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲250kg六次
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蒋哈克JohnHaack减载卧推227.5kg
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蒋哈克JohnHaack卧推205kg六次
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蒋哈克JohnHaack卧推237.5kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲250kg八次
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推245kg（7.21）
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蒋哈克JohnHaack硬拉340kg四次
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蒋哈克JohnHaack卧推262.5kg（6.28）
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蒋哈克JohnHaack赛前四周硬拉410kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲345kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉345kg六次！
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蒋哈克JohnHaack蹲315推222.5拉370两次
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蒋哈克JohnHaack卧推262.5kg成功
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蒋哈克JohnHaack赛后第一次卧推245kg（8.4）
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蒋哈克JohnHaack卧推215kg两次
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蒋哈克JohnHaack圆木推举130kg
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蒋哈克JohnHaack卧推205kg四次
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蒋哈克JohnHaack深蹲325kg
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蒋哈克JohnHaack卧推260kg（6.12）
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蒋哈克JohnHaack卧推195kg八次
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蒋哈克JohnHaack卧推245kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉375kg（7.19）
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蒋哈克JohnHaack卧推215kg五次（6.8）
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲285kg六次
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蒋哈克JohnHaack硬拉340kg四次
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蒋哈克JohnHaack:Wrapping Up Dev Block 1
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JohnHaack蒋哈克cos神王奥丁
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蒋哈克JohnHaack深蹲恢复至300kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg五次（6.7）
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蒋哈克JohnHaack:915lb Deadlift | 4 Weeks Out
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蒋哈克JohnHaack深蹲280kg卧推202.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack深蹲320kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲335kg（6.4）