久坐背部伸展训练，棍子辅助，运动康复
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上背部训练，久坐颈肩部紧张僵硬，运动康复
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下背部骶髂关节训练，缓解久坐背部紧张僵硬，运动康复
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髋屈肌伸展训练，长期久坐髋活动受限，运动康复
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上背部训练，长期久坐办公，运动康复
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上背部体态训练，毛巾辅助，运动康复
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胸椎灵活性训练，久坐办公人群，木棍辅助
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肩关节外旋能力训练，木棍辅助，运动康复
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久坐含胸体态，上背部训练弹力带辅助
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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髋关节灵活度训练，久坐办公人群，运动康复
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下背部训练，改善久坐背部紧张疼痛，运动康复
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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上背部训练，长期久坐含胸，运动康复
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上背部训练，改善圆肩驼背，提升体态，运动康复
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棍子辅助，肩关节活动能力训练，运动康复
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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冈上肌伸展训练，缓解肩颈不适，运动康复
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长期久坐背部拉伸放松训练，运动康复
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含胸驼背，长期久坐办公体态差，运动康复
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上背部紧张僵硬训练，泡沫轴辅助，运动康复
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髂腰肌激活训练，久坐腰部压力释放，运动康复
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臀背部力量训练，久坐办公人群，运动康复
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髋屈肌伸展训练，缓解髂腰肌僵硬，运动康复
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体态训练，改善圆肩驼背，运动康复
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腰背部力量训练，髂腰肌激活，运动康复
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前锯肌力量训练，提升体态翼状肩胛骨，运动康复
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骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
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骶髂关节拉伸训练，长期久坐人群，运动康复
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髋关节活动能力训练，久坐办公人群，运动康复
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肩外旋活动能力训练，瑜伽砖辅助，运动健身
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久坐办公下背紧张，骶髂关节训练，运动康复
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中年人臀部力量训练，释放久坐骶髂关节压力，运动康复
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中背部训练，改善体态，运动康复
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上背部肌群训练，久坐办公低头，运动康复
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久坐办公中背部紧张僵硬，泡沫轴辅助伸展
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上背部训练，释放久坐紧张僵硬，运动康复
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背部伸展训练，久坐圆肩驼背，运动康复
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骶髂关节伸展训练，缓解久坐关节紧张僵硬，运动康复
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久坐下背部伸展训练，拉伸背部，运动康复
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7月4日 (2)中背部训练