京东 11.11 红包
瘦全身：不用跑不用跳，原地推手蹲起100次，暴瘦全身
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每天坚持原地竞走60次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平
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瘦全身：不用跑不用跳，原地蝴蝶式竞走100次，暴瘦全身
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原地坚持蹲起后抬手100次，6天瘦4斤，胳膊细了，腿细了
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简单减肥健身操，原地张开双臂屈膝100次，十天暴瘦全身
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原地蹲起摆臂100次，坚持20天，大象腿、拜拜肉真的没有了
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每天原地坚持双手合十蹲起60下，一个月暴瘦全身
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每天原地踢腿100下，踢1天瘦一圈，打通淤堵，畅通气血人变瘦
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蹲起踢腿3分钟，改善大肚腩、水桶腰，一个月暴瘦全身！
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每天原地抬头100下，拉伸颈部肌肉，打通堵塞，身材1天比1天好
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瘦全身：不用跑不用跳，原地摆臂竞走60次，一天瘦一圈
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原地蹲起摆臂100次，坚持20天，大象腿、拜拜肉真的没有了
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坚持了一个月的“肘碰膝”，10天瘦5斤，一个月暴瘦全身
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每天原地左右挥手100下，专瘦上半身，胳膊一天比一天细
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肩椎不好的，每天原地这样做100下，人轻松显年轻！
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每天原地踢腿100下，踢1天瘦一圈，打通淤堵，畅通气血人变瘦
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每天原地这样弯腰5分钟，一个月减掉大肚腩
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太神奇了，原地转腰我只练了15天，内脏脂肪没了，打通全身堵塞
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每天原地坚持摸脚100次，主要瘦腿瘦肚子，简单实用
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内脏脂肪多，人易胖，每天坚持10分钟，通畅气血，暴瘦全身
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每天原地坚持向前耸肩99下，缓解肩背疲劳，一月暴瘦全身
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瘦全身：3组动作每天100秒，强力瘦身，带你瘦到100斤
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每天原地这样蹲起画圈3分钟，140瘦到98，赶走拜拜肉，瘦成蚂蚁腿
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每天原地坚持“猩猩抬腿”100下，十天掉5斤，拜拜肉真的消失了
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太神奇了，原地屈肘我只练了15天，拜拜肉没了，打通全身堵塞
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坚持了一个月的“前后击掌式”，10天瘦5斤，一个月暴瘦全身
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不跑不跳瘦全身，原地坚持“蹲起后抬手”45次，适合所有女性
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原地击掌后踢腿100秒，不跑不跳瘦全身，适合所有女性！
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曾经体重140，现在97，每天蹲起伸手100秒，瘦胳膊瘦腿瘦全身！
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每天坚持原地抬腿99次，15天暴瘦7斤，瘦成筷子腿！
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每天原地规律摆动胯部3分钟，瘦腰腹瘦肚子，不反弹
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160瘦到99，每天坚持左右蹲起走步，一个月瘦，真的掉秤了
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大腿粗、肚子大，每天拉伸100次，7天紧致大腿，腿围细一圈
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原地坚持“夹肘抬腿”30下，我的大象腿真的没有了！
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原地点脚真的厉害了，这样坚持100下，腿脚灵活了一大截！
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原地坚持侧踢腿，瘦胳膊瘦大腿，一天比一天苗条
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提膝后撤步真的太厉害了，不用跑不用跳，成功瘦到94斤
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每天原地这样“开合跳”，140瘦到98，成功瘦成蚂蚁腿！
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男女都应该多“转肩”，每天100下，舒展肩颈，通经络，睡得好！
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想瘦肩背就画圈，每天在家坚持100次，瘦上半身脂肪，改善驼背
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坚持了一个月的“原地抡圈”，胳膊细了，背薄了，掉秤5斤