京东 11.11 红包
做个两首歌的合集，你们喜欢长视频，我还能顺便偷个懒。 #跳绳 #无绳跳绳
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跳绳后不拉伸，后悔下半身，要想腿不粗，一定要拉伸。
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两首歌7分钟连跳，姐妹们，马上30°了，不要再往嘴里玄了，我们的好身材都藏在运动和自律里，练起來。
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姐妹们，跳起来~
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跳绳十分钟相当于慢跑半小时，不管有绳还是无绳，只要坚持都有效果，动起来动起来。 #跳绳 #无绳跳绳
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无绳跟练版长视频来咯~
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一首歌完整跟练版来咯~
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#跳绳 #无绳跳绳  无绳跟练版-新的歌单来咯，步步卡点超好跳，快收藏练起来，大家都瘦了多少了，打出来让我羡慕羡慕🥳
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年前瘦10斤来跟这个！
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#跳绳减肥 #无绳跳绳 姐妹们，你们喜欢的口令版来咯，点赞收藏跟练吧！
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你们喜欢的长视频又来咯，练起来吧姐妹们，现在不努力，夏天徒伤悲。 #跳绳 #无绳跳绳
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无绳跟练版来咯，快艾特你身边的好姐妹练起来吧，这首歌比较短，可以适当加一两组哦！ #跳绳 #无绳跳绳
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来个库存，冒个泡吧~ #跳绳 #无绳跳绳
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我又来更新咯 #跳绳 #无绳跳绳
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跳绳两年，没有很好，但是坚持让我越来越好。姐妹们，加油，你们也可以的。 #跳绳 #跳绳减肥
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#跳绳 #无绳跳绳  新歌单来咯，无绳跟练版，1.2倍速，跟上姐妹们，跳起来瘦全身。
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新手大基数应该怎么跳？跳多少？一个视频带你搞定，盲跟就可以了，新手第一天跟完10组，隔天加一组，直到25组，每天保持就可以咯！
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【轻松跳】第二期！3000次跳绳训练60s*22组消耗220大卡kpop女团歌单|无绳跳绳|节奏踩点|babymonster|twice|aespa
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你无法相信 这个看似简单的无绳跳绳能有多燃脂
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跳绳15
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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40分钟跳绳歌单～
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7毫米+8毫米 10000完成
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大一校园跳绳减肥打卡2000 简简单单激活大脑 每一天都是新的开始 昨天失败了 今天仍然继续战斗！！ 相信自己是一个很棒的人