京东 11.11 红包
国家体育总局《易筋经》养生加长版 正面背面展示呼吸方法教学
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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古老养生功法《六字诀》呼吸吐纳吐字发音调理脏腑益寿延年
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八段锦全套跟练
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洗髓功甩阳鞭，五分钟320次，才算达标，脱敏
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李媛霜降节气瑜伽（自用多练）
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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传承千年华佗《五禽戏》坚持长期习练通气血活经络延年益寿
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收集五十余套养生功法创编《导引养生功十二法》 常练延年益寿
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传承千年华佗养生功《五禽戏》全套演示 坚持习练益寿延年
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古老华佗养生功《五禽戏》常练可通气血活经络祛病强身延年益寿
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传承千年养生功《大舞》全套演示 以舞领形通气血活经络延年益寿
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自学八段锦简单易学版本《八段锦》自学跟练版讲解详细一学就会
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马文蕾（即太极沅芷）讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪 ①
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建议大家都试试腹部三手法，效果不亚于八段锦，睡觉也踏实了
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中式古法健身30MIN跟练版，跟着练就能瘦
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人到四十必练的三个动作，开肩美背
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收集五十余套养生功法《导引养生功十二法》 养生健身延年益寿
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呼吸吐纳的练习原理
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古老华佗养生功法《五禽戏》口令教学版 通气血活经络延年益寿
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千年传承华佗《五禽戏》全套演练 每天十分钟通气血活经络
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古老孙思邈养生功法《六字诀》简化口令版 呼吸吐纳调理脏腑
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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传承千年养生功《十二段锦》口令版 有坐式八段锦之称 每天练习抗疫防疫增加免疫力
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倪海厦：男子不锻炼，而能精力旺盛，日御十女
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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传承千年养生功法华佗《五禽戏》全套演练 口令提示通气血活经络
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关于运动健身的五大误区，你都知道吗？教你一种正确运动的方法。
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【避坑指南】八段锦保姆级教程，久坐必练！但请一定科学训练！
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头发稀少？养血生精3路径，给头皮松松土，拥有惊人发量
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全身按摩放松放松一下。
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别只泡脚了，每天睡前这样搓脚100次，放松身心，补益睡眠！
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传承千年华佗《五禽戏》跟练学习版 模仿虎鹿熊猿鸟通气血活经络
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什么气沉丹田啊、腹式呼吸啊，一下全有了
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