平板支撑第27天！今天是痛苦面具，咬牙坚持了5分钟！
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平板支撑第24天（太可惜了就差一秒达成5分钟目标！）昨天因时间关系中断一天。
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平板支撑第32天！（三天内平板一定破6分钟！）
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平板支撑打卡第34天！（因情绪与心态影响中断两天，一定要继续坚持下去！）
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平板支撑第35天！（24.5.29日锻炼打卡！）
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平板支撑第40天！+30俯卧撑
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平板支撑第36天！（早起锻炼精神倍儿爽！）
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平板支撑打卡第35天！（断了几天，平板支撑一塌糊涂。）
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平板支撑计划打卡第四天！
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平板支撑第31天！（5.21日打卡）近两日因心态有点崩，无心锻炼。
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平板支撑第39天！重拾信心、降低目标、继续坚持！
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2023.2.16日锻炼打卡！开始尝试平板支撑，加油！
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平板支撑打卡第二天！今天最高2分10秒！
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平板支撑第50天！
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国庆节健身局｜平板接力｜脚趾支撑不足？试试五指袜
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平板支撑第30天！（再创新高！破6分指日可待）
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2023.10.15日锻炼打卡！（兄弟萌今天真的趴下了+.+）
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平板支撑计划第六天！
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2023.3.27日锻炼打卡！（休养生息）
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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2023.9.4日锻炼打卡！9.2.9.3因工作忙碌中断两天！
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平板支撑第三天！今日极限2分23秒！
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这山真大啊
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平板支撑第38天！1分49秒+100俯卧撑，阳了已恢复，开始上强度，再没有借口可找！
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2023.7.31日锻炼打卡！
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2023.6.17日腹部锻炼打卡！
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重新开始，坚持100天的第2天！
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小白健腹轮打卡第三天
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2023.4.5日锻炼打卡！
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2023.9.8日锻炼打卡！
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平板支撑第26天！再创新纪录（5分17秒）
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2023.6.4日锻炼打卡！（6.3周六休息一天）
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2023.9.6日锻炼打卡！
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2023.2.21日锻炼打卡！
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平板支撑打卡第49天！（解锁拳头俯卧撑）
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2023.3.10日锻炼打卡！
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2023.6.15日腹部针对性锻炼打卡！
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2023.2.29日锻炼打卡！
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2023.8.16日锻炼打卡！
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2023.8.23日锻炼打卡！