平板支撑第三天！今日极限2分23秒！
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平板支撑第23天！
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平板支撑打卡第41天！6.13日因（想太多）中断一天。以后要尽量做到，（少想多动！）
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平板支撑打卡第44天！
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平板支撑打卡第45天！
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平板支撑第48天！
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平板支撑第35天！（24.5.29日锻炼打卡！）
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平板支撑第32天！（三天内平板一定破6分钟！）
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平板支撑打卡第35天！（断了几天，平板支撑一塌糊涂。）
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平板支撑第27天！今天是痛苦面具，咬牙坚持了5分钟！
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平板支撑打卡第16天！（一个俯卧撑极限1分32秒）
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平板支撑第43天！
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平板支撑打卡第49天！（解锁拳头俯卧撑）
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平板支撑打卡第22天！
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平板支撑打卡第29天！昨天因工作忙碌中断一天。今天再创新纪录5分35秒！
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平板支撑第10天！新的项目，两分钟一个俯卧撑，初次测试43秒。
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平板支撑第19天！
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平板支撑计划打卡第四天！
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平板支撑第11天！极限一个50秒！
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平板支撑计划第九天！达成平板支撑三分钟！
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2023.6.19日锻炼打卡！第6天平板支撑1 分26秒！
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平板支撑第18天！（3分03秒）+50俯卧撑
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平板支撑第30天！（再创新高！破6分指日可待）
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牛皮克拉斯！第13天平板支撑4分12秒！潜能爆发了属于是！
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平板支撑第20天（今日平板支撑2分56秒！）
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2023.2.16日锻炼打卡！开始尝试平板支撑，加油！
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请 看 平 板 支 撑 是 否 标 准？（欢迎指教！）第42天锻炼打卡！
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平板支撑第21天！平板+俯卧撑一组！
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肉肉lei的晃！？
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零基础平板支撑DAY3，坚持50秒啦（鼓掌：呱呱～），不知道动作标不标准，反正挺累肚子的哈哈，期待自己越来越好！
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平板支撑第37天！（现在状态退步了，继续坚持！）
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100天腹灭打卡第2天！
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平板支撑打卡第34天！（因情绪与心态影响中断两天，一定要继续坚持下去！）
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2023.3.10日锻炼打卡！
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平板支撑打卡第二天！今天最高2分10秒！
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甩开膀子就是干！不要怂！
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2023.3.9日锻炼打卡
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2023.11.3日锻炼打卡
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2023.8.20日锻炼打卡！（8.19休息一天）
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2023.8.26日锻炼打卡！（88个）
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2023.3.27日锻炼打卡！（休养生息）