今天上了一节私教课练腿，教练问了我一个问题我回答后教练震惊了
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最后这种私教不要也罢
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大赛将至，杨教练交给我一项重要任务，直接关系比赛结果
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今天练完胸和杨教练学习侧展，人生第一个比赛造型动作
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今天8个动作练手臂，分享手臂增粗的秘密，让你男友力爆棚
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三分化训练第一天，四个推类动作，一个夹胸一个下压
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第一次当教练，请多指教
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今天练背，网友说我是全网最接地气的健身博主
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今天收获两个小惊喜：小萝卜竟然给我留言了！遇到一个新的器械第一次见
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胸越大越爱练胸
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给新手的一点小建议：不要把简单问题复杂化，也许只是你想的太多
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满分10分钟这家健身房我打9.9分！遇到一个神秘器械大家知道是练哪里吗
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瘦小伙挑战3个月增重20斤，做完这期视频我哭了
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手臂瞬间增粗4厘米的方法！仿佛海绵体一样
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回复网友最关心的几大问题
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弹力绳肱二头肌训练，这几天太热都没有好好拍视频
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好久没进健身房，今天团购了一个单次体验，29.9
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昨天还大腹便便，今天重回肌肉型男，我的身材我做主
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恭喜自己喜获一个24小时健身房
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今天五个动作练胸
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状态不好，决定闭关一阵子
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问个问题：你对自己哪个部位最满意？
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还有三个月满三年，最近挺苦恼的
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今天居家练手臂
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今天换一家健身房训练，老板曾是职业选手
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平常心平常心，大家好，我是爱健身的梅老板
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今天练腿遇到一个新器械，还好一切尽在掌握中
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胸肌养成计划：六个动作就够了
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三分化第二练：背加肩后束
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今天独自一人练肩，健身一定要习惯孤独，因为这是一个常态
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探班全国健美冠军备赛，去年冠军拿到手软，不知今年状态如何
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一个肱二头肌的收尾动作，把你的二头练得像鸡蛋一样圆
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练胸时间到！努力做一个大胸的男人！
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疫情在家也要练出好身材
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又到了快乐的练胸时间
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改变身材我只相信四个字：天道酬勤
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今天没有去商业健身房，练肩不挑器械，哪里练都一样
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疫情在家练手臂，分享一个小技巧
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今天独自一人找健身房锻炼，本来约朋友一起，结果他所在的健身房跑路了
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越来越像个教练了