V
主页
【growwithjo】*温暖向华晨宇歌单-坐着练的有氧运动-腿伤脚伤骨折等伤病人士友好懒人友好-阳康恢复训练简单模式
发布人
最近不是骨折了嘛 又很想运动 便找了这类视频来剪 与此同时又想到 或许有些朋友也正面临病痛的困扰 又或者背负着别的什么压力 所以选择歌单的时候就想配一些比较温暖鼓舞人心的曲目 希望大家相信眼前的困难都只是一时的!将有一天你会遇见美好的一切! 跟练博主:@Jo姐-growwithjo
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【CPMF】★全程坐着训练★45分钟坐姿有氧&力量训练
骨折后HIIT减脂带护具|跟练版本
适合受伤的运动——无负重脚受伤友好运动
【合集】坐姿燃脂训练
【Jo的坐姿燃脂训练】30min|拒绝拖延 随时练起来
自坐自瘦① 年度爆款减肥跟练|大体重男女膝盖友好
人民网推荐瘦肚子操!跟练版来啦!每天坐着减肚腩!
【华晨宇专场】Jo姐45min HIIT 高强度间歇运动 高效燃脂 亲测325大卡
躺着运动,67分钟263卡,轻微受伤可做,大体重友好,小基数加强做,带拉伸。【20220625打卡35】
崴脚伤两年了
Hasfit专门为年纪大、超大基数、以及由于伤病或者其他原因行动受限人群出的训练视频。
20分钟坐姿力量和有氧运动——下肢受伤友好
【Jo的坐姿燃脂训练】12min|增强核心 新手友好
专业脚踝运动康复训练流程(第一阶段)! 帮助你快速从脚部伤病中恢复运动能力!
【华晨宇伴唱你运动】 帕梅拉内啡肽 10分钟暴汗有氧 丨 for forever 点燃银河尽头的篝火 (自存版)
【CPMF】 45分钟坐在椅子上燃脂训练
外踝骨折一个月后,骨科医生恢复跑步了,如何康复训练恢复你的运动表现。。。回到球场还远么!?喜欢我的小伙伴记得一键三连~
10mins坐着暴瘦全身!上班族学生党必备!
骨折/脚踝扭伤后的运动康复 自用跟练版 无跳跃
Jo姐30分钟坐沙发上做的运动 懒人超适用*QQ飞车歌单(粉丝点播歌单)|超轻松 坐着瘦|0运动基础可练习|燃脂训练
减脂之坐着有氧
【合集】椅子运动!坐着瘦腰训练!
坐着就能进行的懒人腹部收缩训练,配合有氧运动减少腹部脂肪
普拉提带石膏带护具|脚骨折后普拉提运动-跟练版本
【自用侵删】坐姿有氧40min359大卡
【Jo的“躺平”燃脂训练】10min|无跳跃 全程躺平
8分钟简单快速瘦胳膊,还能get锁骨&直角肩,消除斜方肌|站立瘦手臂,亲测一周见效,无器械【韩小四April】
30天瘦身打卡Day5|踝关节骨折的康复动作。
(有氧)腿伤,背伤,膝盖伤,大基数可用的有氧运动
骨折后,锻炼有个黄金期 把握住避免后遗症
脚踝康复期间 |逼自己瘦25斤是什么体验
骨折六个月我是这样锻炼的,自创懒人运动按摩法,简单有效!
【华晨宇歌单】mizi30分钟全身燃脂+10分钟拉伸
脚受伤了,还可以做运动吗?不伤膝盖的两个运动,健康瘦身不反弹
【骨折也健身?】骨折后励志少年的故事即将开始,如何在家有效锻炼,控制饮食
30分钟家中老年人肥胖者站立或坐着锻炼
脚受伤的运动——30分钟无负重运动
跟着华晨宇一起做美丽芭蕾全身燃脂
“崴脚”之后,为什么身体运动能力开始退化,下肢伤病不断?
【05共2P】 懒人椅子减肥操 老年人也适用 不伤膝盖 大基数 低强度 坐在椅子上也能瘦的健身操 保护半月板