V
主页
20分钟户外腹肌训练!
发布人
还不快跟着练起来!记得一键三连哟~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每日七分钟练三组,练出迷人巧克力腹肌!
帅就完了
微笑男神最新状态
不要偷懒好好练你的腹肌
打造3D大肩
三个动作加强股二头肌
克里斯的粉丝集合啦!
克里斯探索髋关节灵活度,大家跟着学起来吧!
二头三头轰炸训练!
腹肌练了没感觉,收藏这一套动作就够了!
肌肉人夫
腹肌难练?那是你细节没注意 !注意这四点,提升练腹质效!
四个绳索动作练大二头
精神氮泵!健身励志还得是克里斯!
二头肌训练!通俗易懂
肩后束练不大的仔细看
色是少年第一关
有人问我训练用什么氮泵?我告诉他我用克里斯精神氮泵
二头肌外侧头训练!
下腹加强训练!
来看看古典之王的展背动作
肩膀练不大的看过来
居家全方位腹肌马甲线训练计划
五个关键动作加强背部
一个让你练出六块腹肌的靠谱教学
前锯肌训练!练出完美鲨鱼肌
快来试试这套肩部训练秘籍!练不大的找我
帅气肌肉青年体检
10天内家庭腹肌训练,有效缩小肚腩
健身房实用的技巧
男人要猛 腰杆得强!四个动作成就钢铁猛男
在家如何练出巧克力般的腹肌 #腹肌 #腹部训练#居家锻炼
克里斯励志篇
NABBA
【克里斯】创意转场
腹斜肌的最佳锻炼动作
For the love of training 关于热爱训练
永远的克里斯
腹肌的不同形态快速切换
练出饱满大胸肌