第一次做视频 可能质量不会太好请各位大佬多多关照
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练了1年多的俄挺能维持多久？
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不是教学！！！（看简介）
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街健弱鸡的日常训练
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至今为止最接近的一次
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b站人均水平
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跟汕头的俄挺大佬小整一波
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日常街健系列
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日常街健训练
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无聊且枯燥 八天没练缩了一半
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正在疯狂的恢复中……
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这标准度1-10分 能给几分
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打磨细节 争取做得更好
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辣鸡分腿5x5
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《康复训练》
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我每天练耐力练到想吐，他们却说这全是天赋
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冬天里的垂死挣扎
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10s
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辣只因质量
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17岁，但中国顶级前水平！
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户外公园锻炼
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一些破烂素材
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受伤快3个月没练了 年后开始恢复
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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无力
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这样的军训教官太…
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水
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请问各位大佬，引体下放的时候，是否需要保持身体笔直，我这种是不是算借力了
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俄挺低团总是起不来，看完这个视频跟着练，你会发现原来就这么简单#俄挺教学 #街头健身 #干货分享
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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户外晒太阳
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重复且枯燥
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✌️✌️炸裂
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听说穿上这件衣服秒会俄挺？？？
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户外锻炼腿部
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“不是街健练不出肌肉，是你街健练不出肌肉”
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街健训练每次都要练到完全力竭吗？过度训练也会很大影响进步！
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初中生引体72个（纯享版赌狗快摇）
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当时我离那根杠只有0.01米，你居然要搬梯子？
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无效训练
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大叔48，徒手健身，严格进行身材管理。