健身为什么要经常换动作？是炫技还是另有玄机？
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新手为何不建议直接练习健腹轮？完成4个动作轻松直达站姿水平！
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一面墙，三个动作，全身都练爽了！
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小龙旗只是练腰腹？亲身体验才知道这个动作有多香
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如果不戴护掌，做完这几组动作双手恐怕要废了吧？
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健身的真正目的是什么？追求动作数量？还是迷恋肌肉块？
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肋木架7个必练动作，小龙旗居然不是最难的？
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作为俄挺和倒立俯卧撑的基础动作，折刀俯卧撑街健必练！
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单次十几个腹部绕杠属于什么水准，在健身圈是不是很差？
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男人不练腿，迟早要后悔！是危言耸听，还是另有玄机？
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这个动作好神奇，居然可以同时锻炼到这么多部位！
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分体式健腹轮为何鲜有人做？除需极强的核心之外还另有玄机！
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双杠的4个经典动作，这么练，你会爱上自己！
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买了加厚跪垫的看过来，这几个动作在家就能做！
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单手俯卧撑进阶必练，三步学会射手俯卧撑！
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腰部绕杠练哪里肌肉？掌握三个要点，动作一气呵成！
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一个校验核心及身体综合素质的动作，看下你能完成几个？
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贾玲健身动作解析，有过健身经历的人才知道这些动作有多棒！
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5个不用刻意训练就可以自然达成的动作，你解锁了几个？
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健身训练的12大经典动作，你承不承认？
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徒手深蹲的10个等级，真的有腿就行吗？
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瘦肚子只能靠跑步？这4个动作助你快速减掉大肚腩！
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适合冬天做的8个户外健身动作，燃脂增肌的同时又不失动感！
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推荐一套俯卧撑组合动作，强化核心提升身体协调性！
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钻石俯卧撑为何难做？发力部位的改变暴露出身体的短板！
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如何解锁炫酷俯卧撑组合动作？按此方法习练便可水到渠成！
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是时候增加一点强度了，考验心肺的四个动作，应该不难吧？
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滑板车居然可以用来健身？我敢打赌这些动作你绝对没试过！
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试试看，这个动作其实很全面！
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连续腹部绕杠怎么做？记住两点，轻松实现！
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涨见识了，原来小区的健身器材还能这么玩，这样的晨练有没有让你热血澎湃？
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练胸一定要去健身房？其实这4个徒手动作更容易上手！
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你们要的腰腹力量中级训练动作来了，核心升级必练！
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一个动作练遍肩颈手臂和腰腹，全身都舒畅了！
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什么，只需一面墙就能取代健身房？但这五个动作需要特别注意！
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无氧很乏味？试试这几套组合动作，有趣又刺激！
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最虐人的三个练腿动作，练完第二天爬不了楼梯！
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