V
主页
想要弹跳爆发好,想要跳得高跑得快,想要预防受伤,想要小腿线条有力量感,是时候练起来了!#弹跳训练 #小腿力量训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
看完之后你还觉得自己是肌肉小腿吗?
体育生的小腿肌肉(原声版)
连续踢球俩小时的结果—小腿疯狂抽筋
这个小腿肌肉什么水平?
加强小腿力量
体育生的小腿肌肉线条
告别小细腿,打造强壮的钻石小腿
还在提踵? 小腿的力量爆发力应该这样做
寒假小腿爆发塑形计划|爆发小腿也得练起来 @你小腿没线条粗大的兄弟
想要跑得快、跳得远!试试这套爆发力量、弹跳力训练!简单、高效,无器械照样练!
这人健身只练腿吧
煮波又来分享秘籍了!腘绳肌对提升弹跳爆发可太关键了,还能预防受伤,赶紧收藏练起来吧! #弹跳 #爆发力训练 #腘绳肌
小腿细不要紧,可以展示大腿的训练成果
核心弹跳暴涨训练,坚持一个月暴涨弹跳
【健身练小腿】学会这3个动作!让你小腿瞬间有型!
要想跳的高,小腿必练!胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化!#小腿训练
如果你也一样只能摸板,这套训练动作分享给你,三个月弹跳暴涨
真的有女生可以练出健美饱满的块状金刚钻石小腿吗?站姿提踵怎么练
涨弹跳别再只顾着大力量蹲腿了,没有器械的一个台阶就能练弹跳!几个动作加强你的脚踝刚性和小腿力量!让你的肌肉更弹更灵活不僵硬!
想跳的更高 冲的更远 可你的腘绳肌答应了吗?跑跳增幅专用 腘绳肌强化训练
无器械小腿肌肉训练 让你跳的更高 跑的更快 在家也能练!
认识小腿肌肉
小腿应该怎么练
小腿长的人打篮球都厉害
小腿粗就这么练
7个小腿训练动作,增强弹跳、耐力和爆发力!也能瘦腿哦!改善肥胖小腿,强烈建议试一试,小腿训练动作,哑铃小腿训练。
提踵一个月效果~
《瘦不下去的小腿》
改善跑姿,落地更稳,小腿肌肉要加强!
找出你身边爆发、弹跳不行的兄弟,无器械就用这套!简单、高效!坚持下来看效果!
健美史上最强壮的小腿肌肉合集,血脉偾张的小腿肌肉
170扣篮王带你用一对哑铃提升弹跳!
小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
偷偷练这块肌肉,不要让你朋友知道
人类小腿的肌肉
小腿训练5个易错点 | 中文字幕
不需要任何器械,一层楼梯就能助你弹跳暴涨!
来!试试这套爆发性力量训练,提升下肢“爆发力”,让你跑的更快、跳的更远!
激发潜能的比目鱼肌训练
小腿训练可不只有提踵!等你小腿强大了,再想前脚掌跑法吧。