V
主页
打篮球想要跑得快,跳得高,爆发力训练必不可少
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
篮球 | 增加爆发力的5个黄金下肢训练动作
涨弹跳涨爆发,不练高翻那也太亏了!!!
启动爆发训练
下肢爆发力训练
爆发力训练!你能把田径场跑出个坑吗?
如何在运球的同时跑得快!野人训练法!
一个可以提升突破速度的训练。(姿态、核心、角度、惯性、潜能)
10个黄金弹跳训练动作,篮球运动员必练!
在提升爆发力之前,你得先了解什么是爆发力
合理运用“增强式训练”提高你在球场上的爆发力!【宝石碎片GemPieces Vol.3】
【bilibili篮球课】4个爆发力训练,练出快速第一步过人更轻松!【哔哩哔哩篮球课no.94】
运球软绵绵总被抢断?运用核心力量快速提升运球速度让你的运球更具爆发力!
【中字】爆发力训练!十个无设备自重训练 让你拥有强劲动力
增强弹跳与移动能力,爆发力提升必备!四个阶段稳步提升
【如何开挂:再高10厘米】5分钟,跳的更高,增加弹跳爆发力|身体黑客
箱蹲: 爆发力训练永远的神👍
光速启动!4组训练增强你的突破第一步!唯快不破!Fast don't lie!【宝石碎片 GemPieces Vol.51】
爆发力作弊码:提升弹跳与速度
足球爆发力提高练习,启动的瞬间就把人甩开!
过人速度太慢?4个在家也能练的动作,助你拉满爆发力!
篮球运动员|髋部爆发力(基础篇)
打篮球应该怎么练身体?美国D1球员分享全身训练计划
在家也能练扣篮❗重要的单腿爆发力训练
魏师傅老婆不在家,才有真正的男孩子的快乐
零基础逆袭弹跳,无器械弹跳爆发力训练(完整跟练)
【新手向】弹跳怎么练?4分钟速通¥1700外网训练计划(附详细pdf)
专业运动员速度、爆发力、力量训练内容 | 篮球训练
尝试离心训练对爆发力帮助巨大!享受跟兄弟们一起努力的感觉!
冬训训练计划(提升爆发力、弹跳力)
一个细节提升脚步爆发力
师傅们的单挑局,王师傅夺冠进攻集锦
对抗弱?启动慢?一套"篮球专项"全身力量训练计划!提升足踝刚性/球场对抗/移动能力【宝石碎片 GemPieces Vol.122】
总感觉自己打球动作不协调的兄弟看过来,尤其是青少年!一条线就能做的脚步训练,可以很好地改善脚步的协调性和灵活性!
下肢爆发力和力量绝对不是每天冲极限出来的! 你的爆发力离不开弹射式训练
国家级运动员告诉你 练爆发力训练得细节是什么
篮球训练 | 如何训练爆发力和速度
【Jeff】7个最好的爆发力自重训练动作
提升跑跳能力的关键?教你4个NBA球员的训练动作,希望能给你一些启发,布拉德利比尔体能训练解析。
新手腿部爆发训练|腿部力量很重要 爆发也不能忽略
体育生练爆发力必备训练(无器械)