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站桩——这些人一定要练练站桩
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百炼不如一站,体质差的人建议站站桩
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早起练练这个动作,每天100下,真的管用
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不练吐纳,不知其效,贵在坚持
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功夫巨星成龙四平马步桩。看似很难,其实一点也不简单,一次能站5分钟的都是高手,快来试试你能站多久
坚持练上一个月,你会来谢我
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40岁以上的看过来,别不好意思
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千万别小看这个动作,小动作大作用
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睡前抓抓手,到老不求人