男人腰不好，生活好不了：学会反向桥式，腰好肚子也小了
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基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
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被严重低估的强腰动作“早安式”：坚持做腰有劲，不腰疼！
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肚子大减不掉可能是宿便多，常按这里排宿便！
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每天踮脚理三焦，提肾气！
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早上便后做30次，有效提高夫妻生活质量
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男人腰不好，生活好不了！一个动作强化腰动力减掉大肚腩！
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毽子踢的好，腰子差不了？！
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常练“疏肝操”清肝明目睡眠好，养血通便口臭消！
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2个动作舒展男人的龙脉，龙脉通，事事行！
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日本奇葩体位治腰疼，2分钟奇迹缓解，赶快收藏，早晚用得着！
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男人裆自强：一个动作通任脉，促进生理机能！
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八段锦动画版，每天一遍，身体硬朗！
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3个动作每天3分钟，做男人更轻松
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每天扭一扭，肚子小了，腰细了，便秘也通了
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