经常爱叹气的注意了，一个动作打通全身气机！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一起来做“虫子爬”，爬掉全身脂肪，越爬身体越年轻！
...
2个动作疏肝气、排肝毒！肝毒少，皮肤好！
...
“蛙式深蹲”：内脏脂肪的克星！雄性激素的源泉！
...
10个深蹲不如一个“旱厕蹲”：强化膝盖，防腰疼，升肾阳！
...
2个动作坚持一个月轻松消除足跟痛
...
低头族必学：一个飞雁展翅，打通督脉，提升阳气，缓解后背僵硬！
...
一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
...
膝盖肿痛，小腿转筋有救了，腿上有个“消肿止疼穴”！
...
男人裆自强：一个动作通任脉，促进生理机能！
...
手上有个血管的“清道夫”：皮肤干燥易长斑的要常按！
...
【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
...
小白补肾别瞎忙，躺着轻松升肾阳！十五分钟不算长，练过之后都喊棒！
...
八段锦动画版，每天一遍，身体硬朗！
...
拿捏这2个位置，轻松恢复视力！
...
肚子大减不掉可能是宿便多，常按这里排宿便！
...
懒人补肾：睡前一个小动作，肾气充足腰不疼！
...
猛男不倒翁：腰力不好做不了，附赠提升腰力训练！
...
3个动作强腰健肾，能做到第三个都是狠人！
...
道家功法：舌抵上腭生津液，吞津练精养脾肾！
...
每天50次，补肾阳降肝火！提高睡眠质量，改善口干口臭，不爆痘！
...
肚子大减不掉、吃点东西就涨肚？一招搞定！
...
升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
...
“毛毛虫爬”每天10分钟肾不虚腰有劲儿，燃爆全身脂肪！
...
传统手艺过多怕伤身？一个动作控制多余精力，养肾固米青！
...
「升阳运动」：阳气不达，宗筋不立！每天3分钟阳气溢出来！
...
肝胆最喜欢的动作：雄鹰振翅，振走失眠和口气！
...
徒手通督脉：提升阳气，精力足，腰酸背痛也好了！
...
要想腰腿好就练铁板桥！完成5分钟到半小时的华丽蜕变！
...
便秘就按“通便穴”：肚子小了，便秘通了，脚气也好了！
...
一个动作暴露“身体年龄”！强肾健腰了解一下…
...
保姆级开龙脊教程：3个动作坚持半个月轻松开龙脊！
...
3个滋阴大穴，把被掏空的补回来！
...
「武器强化」：久坐必练，每天50次，硬度耐久翻倍长！
...
阳气不足、手脚冰凉怕冷有救了：1分钟升阳导引术
...
日本奇葩姿势10分钟，食欲好了，便秘通了！
...
早上便后做30次，有效提高夫妻生活质量
...
腰好生活才幸福：每天5分钟“蹲墙功”，享受幸福人生！
...
腰不好试试“鲤鱼摆尾”，有效提升腰力，缓解疲劳！
...
「强化武器」：肾气不足？萎靡不振？每天3分钟，肾气溢出来！
...
肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！