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瑜伽五课:像勇士一样站立
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长期久坐的你,下半身被禁锢在椅子上,身体状态每况愈下。 站立式的瑜伽能够让人放松心情,做完瑜伽之后往往会让人觉得精力非常的充沛,站立式的瑜伽可以锻炼到身体各个部位的肌肉,如可以锻炼到后背、髋关节、膝盖和颈部的肌肉,对于上班族来说,肩颈部位能够得到充分的拉伸,对于身体恢复是非常有帮助的。
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