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【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】解决膝关节弹响的方法!(搬运生肉)
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https://www.youtube.com/watch?v=ovs7_PtahLw 【原视频标题】: Knee Noise Solutions Thank you for watching! Yours in Solutions, Ben
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好的训练:补强能力差的训练:消耗寿命
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膝关节术后,如何消除膝盖肿胀呢?
是日锻炼 wit.阿进
日常锻炼:32kg壶铃抓举
如何执行该计划?StrongFirst实验计划044 详解——《the Quick and the Dead》(速度与死亡计划)
晒晒太阳,锻炼身体
下午休闲的锻炼,与阿进练习Shena和Meels
【Zoorkhaneh】来自刘爽老师的智慧与技术:Shena伊朗板练习
一对14kg的meels初体验,异常艰难。感恩刘爽老师带我走进力量的世界,今天我才明白我对力量一无所知。
下午练习俯卧撑的片段,最近对躯干的控制有了新的理解
膝关节术后,如何强化下肢肌肉力量?
技术测试:第一次尝试15kg锤铃,对角摆
日常锻炼:不同器械练一遍
膝关节术后,上下楼梯困难,该怎么训练?
下午打工人的锻炼,讲究一个高效快速
【有功练】动作捏泥巴:使用CZM进行一次锻炼-240417-砸药球、跳箱、俯卧撑、引体向上、空蹲、弓箭步、棒铃风车、锤铃、壶铃火箭推、壶铃抓举
日常锻炼:长剑五常规、三战型、泥锤、俯卧撑
细水长流
这都要卷?气抖冷(手动狗头
【有功练】CZM(3):髋关节是人体发动机?心脏才是。但更重要的是…?
【有功练】【CZM】黄超CZM尺轴系统,技术分享:第一部分,轴一/胸椎系统/火——动作演练,2024.4.8.
CZM(1)
日常锻炼:17kg泥锤Gada,“10-2”对角摆,110击
膝关节术后,关节紧张僵硬该怎么办?
锻炼打卡 240222 小强度锻炼:俯卧撑、12kg单臂划船、12kg哥萨克蹲,2×8