V
主页
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】开始练膝过脚尖时的第一个动作 !(搬运生肉)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=6pEpIc9MYuk 【原视频标题】: Knees Over Toes Starting Workout
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】提升膝盖能力的“第0步”:后退走/跑,逆转膝盖疼痛!(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】如何解锁北欧腿弯举?(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】 3种被严重低估的腹肌/核心动作,显著提升运动表现+降低损伤率!(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】ATG 扣篮指南 !(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】 让你的屈髋肌群强壮起来!(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】提升膝关节关节活动范围的ATG系统方案!(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】解决膝关节弹响的方法!(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】ATG系统的力量标准与进退阶关系(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】世界级运动员是如何强化身体的?(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】提升膝盖能力的第1步:强化小腿前侧(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】腰方肌的锻炼方法 !(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】预防膝盖疼痛的第一道防线:胫骨抬高 !(搬运生肉)
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(一)仰卧位练习
【 Attuned协调哥】47秒告诉你北欧腿弯举所有的进阶顺序(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】提升侧移速度的秘诀:预先激活内收肌(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】拔地而起,提升弹跳的训练细节!(搬运生肉)
【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】反重力弹跳指南(搬运生肉)
健身技术分享:IHP体系 四大支柱——「位移、重心变化、推拉、旋转」 详细动作(共12p,训练方法在置顶评论)
适合缠斗者的21个壶铃训练动作 对摔跤 柔道 巴西柔术等缠斗运动有益
24kg壶铃军推练习
12kg锤铃,对角摆 10分钟
蹲姿位胸椎与肩胛练习
日常锻炼,17kg的Gada 10-2
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(二)侧卧位练习
【有功练】动作捏泥巴:使用CZM进行一次锻炼
印第安棒日常锻炼,10分钟,双发散
「已更新p3」 轨迹训练101系列(一):来自印度的经典训练工具——锤铃动作详解+提高摔法的原理(p1请开弹屏字幕,有大量补充信息)
日常锻炼:15kg棒铃
健身技术分享:Indian Club 印第安棒 基础技术
来自刘爽老师的智慧与技术:Shena伊朗板
棒铃技术自检,15kg棒铃做组
21分钟的动态热身套路(未剪辑):室外锻炼/跑步锻炼/体能前的准备活动
【Andrew Elkhouly】两年来练习北欧腿弯举的进步(搬运生肉)
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(五)分腿类练习
【有功练】【CZM】黄超CZM尺轴系统,技术分享:第一部分,轴一/胸椎系统/火——动作演练,2024.4.8.
【Zurkhaneh力量之屋】力量之屋:伊朗的传统力量训练,53分钟完整视频(2018,伊斯法罕)
锤铃技术自检,15kg做组
【Zurkhaneh】波斯人的强壮来自Shena!伊朗传承千年的Zurkhaneh体系 中国大陆首位认证Pahlavani刘爽老师公开Shena伊朗板训练方法!
Meels练习
【古早视频】2018年12月在北京 参加Rik Brown老师的锤铃单日课程“Mr.Maceman”,这是当天下午课程结束前的考试,6kg锤铃100击