初学者的正确relevé(9): 在足尖鞋上你必须再推得更高更远，直到鞋骨松动，你才能真正站在脚尖上。
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初学者的正确relevé(14): 记住要花时间，专注于找到你的脚与腿的连接
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初学者的正确relevé(3): 如果你的外开只依赖你的脚跟，那么当它们离开地面时，你将失去所有的外开。
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初学者的正确relevé(2): 当你蒯脚时，你的腿不再保持直线或者垂直于地面
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初学者的拉伸技巧(2): 在进行拉伸之前，最重要的是要保持身体温暖
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