健身房那种超强阻力的弹力绳女生该怎么用？
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运动频率越高减脂越难？心态崩了
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新手想做力量训练，不举杠铃行不行？最适合初学者的杠铃平替
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林子动作库14｜臀腿塑形的首选动作（下肢稳定训练）
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假期宅家健身偷偷变强！女生专属训练动作 壮汉勿靠近
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我用扫把和弹力带DIY了一个练背神器 背部发力感真的绝了！
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【林子的减脂训练】为了减重也是拼了老命了！以前的强项、现在顶着比原来重十斤体重的身体做tabata、差点没累死在健身房！
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这些健身困惑，你刚开始健身的时候遇到过几个？
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今天穿新衣训练
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举铁小姐姐的日常训练Vlog/女生上肢力量【胸背部训练】今天在健身房遇到一般爱健身的朋友、好欢乐的一次训练～
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今天挑战了我心中的高危健身动作 居然感觉还不错！
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在健身房和杠铃一起过七夕！没有约会的情人节、在健身房包场训练～～～大林子祝大家七夕快乐呀
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佛系训练啥都练的一周【没有三大项的日子还是挺难熬的】不走计划后、我反而不知道要干啥？愁人！
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跟着音乐练一分钟，有氧打卡第一天！
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健身的意义远不止体脂率这一个标准！请不要体脂焦虑
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高弹展示
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做好肩胛激活不愁背部找不到发力感！专治高位下拉爱耸肩
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女生练建力到底会不会壮成大猩猩吓死人？/长期练大重量的女生男生真的打不过么～～～我终于盼来了我的新计划、9周力量举训练计划、期待新的进步！
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臀围减了13厘米，翘臀不粗腿就练这个！提高臀线，改善妈妈臀，饱满臀型！
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还得是传统，舒服！
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如果告诉你们健身不能减肥、你们还会去坚持吗？学会带着思考去训练、一直坚持健身的秘诀是：理解+热爱 不管什么运动、只有开始享受其中才会快乐、而快乐才能一直坚持！
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新健身房哪儿哪儿都好就是没有硬拉台、且
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没有健身房的日子【春节假期能练点啥】/户外狗子负重减脂塑形有氧训练一起走一套呀～～～
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重视关节的灵活性和稳定性可以避免90%的运动损伤！
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比练腹肌有用一万倍的是这个
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坚持自己喜欢的东西、脱离大众审美不易！坚持下去就更难/力量举是小众的运动项目、正确的认识很重要、有它独有的魅力、且练且珍惜！
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荒废了一年，以为力量会掉光光，居然还能裸膝蹲起100kg？
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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国庆假期健身房被我包场了！
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持续而稳定的进步可太让人愉悦了！
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大林子已经胖到60kg！减脂训练都做不动了？/力量举训练是个坑？？？
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备赛/开始新计划—为了不给自己任何偷懒的机会【我把深蹲架搬回家了！】
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好久没硬拉了
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练背怎么少得了这个动作？背真的厚了不少！天热起来了～ 翻出我的训练背心、发现、全都小了………… 没钱买新的、要被迫减脂了！
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新手练背｜做好这4个基础动作就够了！最基础的就是最好的
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私人健身房练的就是爽！
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不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
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专注训练就像和自己身体谈恋爱～体会彼此，相互成就
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悬垂举腿要点解说（二）打开肩关节和髋关节可以有效提高举腿效果
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又到卧推日 41kg 3*2 极限次数*1 又发现了新的问题 有点小苦恼！
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【MIZI】全程站立！20分钟全身减脂训练，无跳跃不扰民！