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负重引体突破至70kg
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祝大伙拉的开心
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艰难恢复到160KG
不一样的倒立教学
五年街健及街健负重所能达到的身材(无器械)
负重15kg吊环双力臂
锻炼腿部肌肉
野外锻炼臂力
负重20kg吊环双力臂
吊环双力臂突破至35kg,望周知!!
很明显,这身材一看就是喝蛋白粉喝的
负重25kg吊环双力臂
哥们不仅玩力量举,弹跳这方面也还行
单手引体怎么练,求教
负重吊环双力臂突破至40kg,望周知!!!
忘了拿引体腰带,被迫用脚勾着做几个负重40kg引体了。
上肢强化释放训练日
目前双力臂极限数量
街健特有的手臂略强一点点
前水平引体
弑神组20单手引体向上10双力臂10引体
这么爱记录?一看就是个小萌新
第一次玩单杠
直臂贴快了😋
这次真别点进来看了,乱玩了
负重30kg的吊环双力臂
试试前水平维持
丧尸?它们应该怕我!!!
今天练弱肩训练呀
目前单杠双力臂的极限数量
还得练
不靠墙倒立定格
这样拉两个引体,体测引体就能能满分?
今天你健了吗?
坚持所爱 要么出众 要么出局
耐力测试 10双力臂+10臂屈伸+10引体向上
大爷一个双力臂把小伙吓成孙子了
《大棚质检员》
负重40kg双杠臂屈伸 3个
不知道顶不顶得住
更适合健身新手宝宝体质的引体向上【户外健身】基础动作训练 day07
手磨掉皮了,带个手套不过分吧😇