负重引体突破至70kg
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艰难恢复到160KG
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不一样的倒立教学
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五年街健及街健负重所能达到的身材(无器械)
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负重15kg吊环双力臂
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锻炼腿部肌肉
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野外锻炼臂力
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负重20kg吊环双力臂
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吊环双力臂突破至35kg，望周知！！
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很明显，这身材一看就是喝蛋白粉喝的
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负重25kg吊环双力臂
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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单手引体怎么练，求教
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负重吊环双力臂突破至40kg，望周知！！！
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忘了拿引体腰带，被迫用脚勾着做几个负重40kg引体了。
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上肢强化释放训练日
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目前双力臂极限数量
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街健特有的手臂略强一点点
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前水平引体
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弑神组20单手引体向上10双力臂10引体
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这么爱记录？一看就是个小萌新
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第一次玩单杠
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直臂贴快了😋
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这次真别点进来看了，乱玩了
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负重30kg的吊环双力臂
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试试前水平维持
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丧尸？它们应该怕我！！！
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今天练弱肩训练呀
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目前单杠双力臂的极限数量
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还得练
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不靠墙倒立定格
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这样拉两个引体，体测引体就能能满分？
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今天你健了吗？
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坚持所爱 要么出众 要么出局
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耐力测试 10双力臂+10臂屈伸+10引体向上
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大爷一个双力臂把小伙吓成孙子了
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《大棚质检员》
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负重40kg双杠臂屈伸 3个
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不知道顶不顶得住
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更适合健身新手宝宝体质的引体向上【户外健身】基础动作训练 day07
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手磨掉皮了，带个手套不过分吧😇