弑神组20单手引体向上10双力臂10引体
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
...
右14左11单手引体换手20
...
一组60个换手单手引体向上
...
俄挺高团 插兜单力臂 5个双力臂 10个单手引体向上
...
双力臂上跳单手上跳单力臂
...
55秒20个不停顿双力臂
...
双力臂吊腿俄挺俄挺高团10个单手引体 单力臂 负重65kg引体10kg单手 70kg拉一半 直腿慢起 倒立30秒
...
单手引体逐渐找到技巧
...
吊腿俄挺单力臂和单手引体向上双力臂及耐力组合
...
36个换手单手引体右13左9
...
单手引体和前水平
...
单手双力臂双力臂上手反手人旗引体高位引体
...
拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
...
军训完做个单手双力臂
...
换手单手20朝着换手单手体测满分努力
...
大一新生两小时内完成单手引体负重15kg引体负重30kg引体偏重引体撞胸引体普通引体各50后状态总共加起来300
...
左手单手引体突破10个
...
15个单手引体终究勉强达成接下来逐渐完善
...
半小时做了409个引体耐力下降了一点
...
拉到髋部的高位引体10个好难目前勉强8个单手引体学会点借力技巧下次用技巧试着突破15个
...
右手单手引体90度锁定突破7秒
...
单力臂和17个单手引体
...
5引5双5引5双20单杠不下杠 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
...
金字塔引体做了8层
...
10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
...
低质量单手屈伸上低质量俄挺俄挺低质量90倒立撑
...
倒立单力臂前水平单手引体吊腿俄挺
...
4分20左右100个引体向上
...
插兜单力臂前水平接双力臂接后水平压腕慢双窄超宽人旗高位引体
...
10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
...
70kg半个引体 16引体15双力臂11引体
...
负重18kg单手引体向上和汉尼拔引体
...
七个质量高点的单手开始重新练前水平俄挺人旗引体
...
23单手引体人旗慢双人旗引体
...
22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
...
终于达成25个单手引体 单手到胸 人旗上摆下放
...
低质量耐力组合5双力臂50双杠30引体50俯卧撑5双力臂
...
那年我轻松的拉起了十个单手引体向上
...
10分内负重30kg引体补发
...
真正的弹射双力臂，感受爆发的魅力