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京东 11.11 红包
按《中国居民膳食指南》带饭|第35顿,今天吃香菇鸡腿肉和茼蒿,花费15.5元
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按《中国居民膳食指南》带饭|第34顿,今天吃什锦虾仁和蒜苔肉丝,花费16.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第36顿,今天吃虾仁西芹和香干金针菇,花费12.5元
按《中国居民膳食指南》带饭|第40顿,今天吃什锦牛肉炒饭和西兰花,花费15.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第71顿。今天吃葱油鸡和香菇西兰花。
按《中国居民膳食指南》带饭|第92顿,今天吃牛肉西芹和番茄老豆腐。
按《中国居民膳食指南》带饭|第96顿,今天吃宫保虾滑和菠菜鸡蛋。
按《中国居民膳食指南》带饭|第80顿,今天吃丝瓜蒸鲈鱼和香菇上海青,花费23元。
按《中国居民膳食指南》带饭|番外篇,今天做了三款均衡搭配的营养菜,适合上班只带一道菜
按《中国居民膳食指南》带饭|第85顿,今天吃手抓饭和香菇油麦菜
按《中国居民膳食指南》带饭|第28顿,今天吃蟹味菇鸡腿肉和油麦菜,花费10元左右
按《中国居民膳食指南》带饭|第84顿,今天吃金针菇鸡腿和番茄菜花。
按《中国居民膳食指南》带饭|第63顿,今天吃番茄腐竹鱼片和红菜苔,花费17元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第77顿,今天吃虾仁黄瓜和鸭血韭菜,花费14.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第44顿,今天吃虾仁黄瓜和生菜,花费19.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第58顿,今天吃毛豆香干牛肉和空心菜,花费14.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第4顿
按《中国居民膳食指南》带饭|第70顿,今天吃虾仁炒蛋和菠菜,金针菇,花费15元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第41顿,今天吃丝瓜蛏子和豆干香芹,花费18元
按《中国居民膳食指南》带饭|第33顿,今天吃虾仁蒸蛋和香菇荷兰豆,花费15元。
按《中国居民膳食指南》带饭|番外篇2️⃣,今天再做三道均衡搭配的营养菜,适合上班只带一个菜的小伙伴
按《中国居民膳食指南》带饭|第89顿,今天吃营养低卡的手撕鸡和菠菜金针菇,花费17元。值得一说的是,手撕鸡料汁用0卡0糖的苹果醋,来代替传统的料醋,酸爽无负担。
按《中国居民膳食指南》带饭|第53顿,今天吃红苋菜和黑鱼片蒸蛋,花费15.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第32顿,今天吃洋葱牛肉和彩椒秋葵,花费23.5元
按《中国居民膳食指南》带饭|第49顿,今天吃红烧鲈鱼和菜心,花费19.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第24顿。今天吃腊肉花菜和平菇青瓜,花费17元
按《中国居民膳食指南》带饭|第27顿,今天吃牛肉香干和玉米笋秋葵,花费18.5元
按《中国居民膳食指南》带饭|第86顿,今天吃豆芽炒牛肉和番茄炒蛋,花费16.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第60顿,今天吃金昌鱼和小白菜,花费13.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第61顿,今天吃彩椒牛肉和秋葵鸡蛋。
按《中国居民膳食指南》带饭|第6顿
按《中国居民膳食指南》带饭|第39顿,今天吃焗鲈鱼和韭黄炒蛋,花费21元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第76顿,今天吃瘦肉四季豆和彩椒蟹味菇,花费13.5元。
按《中国居民膳食指南》做早餐合集2️⃣。高质量早餐=谷物类+蔬菜水果+动物性食物+奶豆坚果
按《中国居民膳食指南》带饭|第45顿。今天吃牛肉杏鲍菇和苦瓜炒蛋,花费14.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第55顿,今天吃苦瓜鱼腩和豆干青椒。
按《中国居民膳食指南》带饭|第43顿,今天吃牛百叶和番茄菜花,花费23元。
按《中国居民膳食指南》带饭|第56顿,今天吃板栗烧鸡和西蓝花。
按《中国居民膳食指南》带饭|第31顿,今天吃啤酒鸭和凉拌紫甘蓝,花费22元
按《中国居民膳食指南带饭》第9顿
按《中国居民膳食指南》带饭|第17顿