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京东 11.11 红包
按《中国居民膳食指南》带饭｜第35顿，今天吃香菇鸡腿肉和茼蒿，花费15.5元
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第34顿，今天吃什锦虾仁和蒜苔肉丝，花费16.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第36顿，今天吃虾仁西芹和香干金针菇，花费12.5元
按《中国居民膳食指南》带饭｜第40顿，今天吃什锦牛肉炒饭和西兰花，花费15.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第71顿。今天吃葱油鸡和香菇西兰花。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第92顿，今天吃牛肉西芹和番茄老豆腐。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第96顿，今天吃宫保虾滑和菠菜鸡蛋。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第80顿，今天吃丝瓜蒸鲈鱼和香菇上海青，花费23元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜番外篇，今天做了三款均衡搭配的营养菜，适合上班只带一道菜
按《中国居民膳食指南》带饭｜第85顿，今天吃手抓饭和香菇油麦菜
按《中国居民膳食指南》带饭｜第28顿，今天吃蟹味菇鸡腿肉和油麦菜，花费10元左右
按《中国居民膳食指南》带饭｜第84顿，今天吃金针菇鸡腿和番茄菜花。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第63顿，今天吃番茄腐竹鱼片和红菜苔，花费17元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第77顿，今天吃虾仁黄瓜和鸭血韭菜，花费14.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第44顿，今天吃虾仁黄瓜和生菜，花费19.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第58顿，今天吃毛豆香干牛肉和空心菜，花费14.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第4顿
按《中国居民膳食指南》带饭｜第70顿，今天吃虾仁炒蛋和菠菜，金针菇，花费15元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第41顿，今天吃丝瓜蛏子和豆干香芹，花费18元
按《中国居民膳食指南》带饭｜第33顿，今天吃虾仁蒸蛋和香菇荷兰豆，花费15元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜番外篇2️⃣，今天再做三道均衡搭配的营养菜，适合上班只带一个菜的小伙伴
按《中国居民膳食指南》带饭｜第89顿，今天吃营养低卡的手撕鸡和菠菜金针菇，花费17元。值得一说的是，手撕鸡料汁用0卡0糖的苹果醋，来代替传统的料醋，酸爽无负担。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第53顿，今天吃红苋菜和黑鱼片蒸蛋，花费15.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第32顿，今天吃洋葱牛肉和彩椒秋葵，花费23.5元
按《中国居民膳食指南》带饭｜第49顿，今天吃红烧鲈鱼和菜心，花费19.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第24顿。今天吃腊肉花菜和平菇青瓜，花费17元
按《中国居民膳食指南》带饭｜第27顿，今天吃牛肉香干和玉米笋秋葵，花费18.5元
按《中国居民膳食指南》带饭｜第86顿，今天吃豆芽炒牛肉和番茄炒蛋，花费16.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第60顿，今天吃金昌鱼和小白菜，花费13.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第61顿，今天吃彩椒牛肉和秋葵鸡蛋。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第6顿
按《中国居民膳食指南》带饭｜第39顿，今天吃焗鲈鱼和韭黄炒蛋，花费21元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第76顿，今天吃瘦肉四季豆和彩椒蟹味菇，花费13.5元。
按《中国居民膳食指南》做早餐合集2️⃣。高质量早餐=谷物类+蔬菜水果+动物性食物+奶豆坚果
按《中国居民膳食指南》带饭｜第45顿。今天吃牛肉杏鲍菇和苦瓜炒蛋，花费14.5元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第55顿，今天吃苦瓜鱼腩和豆干青椒。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第43顿，今天吃牛百叶和番茄菜花，花费23元。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第56顿，今天吃板栗烧鸡和西蓝花。
按《中国居民膳食指南》带饭｜第31顿，今天吃啤酒鸭和凉拌紫甘蓝，花费22元
按《中国居民膳食指南带饭》第9顿
按《中国居民膳食指南》带饭｜第17顿
