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京东 11.11 红包
这就是食物本来的味道啊!太美妙了!
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地中海饮食法是最佳糖尿病饮食,主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病,辅助减肥。以粗粮代替精密白面,白肉代替红肉,控制高脂肪摄入等,适合大多数人,适合本土化饮食
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现在食物过于丰盛,应该做减法吃饭
懒人版5分钟全麦饼,不用擀面杖
养成看配料表的习惯,添加剂也是地雷食物
目前人生中最低体重
早餐:自制鲅鱼堡,将吃不完的鱼肉做成鱼堡!做法简单又好吃!
很多大学生已经开始养生了
地中海饮食法早餐
三文鱼焖饭差点让我“兽性大发”
夏天早上开始吃姜,胃酸好多了
想要预防慢性病的都可以尝试我的食谱
我一天2-3餐,主要看当天消耗
这个青花鱼灵的呀!
哎今天早餐做失败了,不是很和胃口,整天都要低着头过了
全营养中式汤汤水水早餐
早餐:15分钟就能做好的鱼片燕麦粥
友友们开学啦,要好好吃早餐呀!
那么方便的早餐不香嘛
晚餐:香煎三文鱼扒丨油醋汁荞麦面丨炖鸡汤
方便快捷的冬天一锅炖:白菜豆腐炖鲫鱼汤
空气炸锅版梅干菜饼真是YYDS!
晚餐:盐焗鲈鱼片丨炖秋月梨丨虾仁豆腐汤
疫情下早餐如旧,虽然但是哎。。。麻了
正宗俄式酸黄瓜,和买的味道一样
早餐:牛肉饼配蔬菜蛋饼
每餐的量需要根据自己来调整,吃到7分饱
现在国内的卷饼已经做的比麦什么恩好吃多了
适合小胃女生的迷你三明治
上海人爱喝的罗宋汤,味道酸甜,秋天暖胃
食材可以复杂,但烹饪方式不要复杂
让人发汗的冬季汤水早餐。味道不辣,因为加了很多香料,吃了会出汗
早餐:舒芙蕾欧姆蛋
能量早餐,流心蛋汉堡!
做饭好吃才能长久坚持呀
地中海饮食法营养早餐
小电器总有这样那样的小问题
控糖主食:自制荞麦面
一直封印中,现在一天就两餐
周末活力早餐
晚餐:蒜香排骨拌饭,一口蒜一口饭
可以让你恢复到正常BMI的饮食,并长期保持