京东 11.11 红包
【疫情后硬拉重回250kg】疫情真的让人又肥又废，重新回到熟悉的健身房练练硬拉，说实话拉到200的时候挺虚的，还好后面状态不错，拉到250感觉还不错，见好就收。
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【220-250kg日常硬拉训练】继续调整硬拉动作，换metcon鞋硬拉感觉还不错啊....
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【200kg借力划船】练练辅助，一个月没有搞过大重量，现在有点不适应。
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【200公斤铁链硬拉初尝试】还好健身房有铁链道具，在无聊的时候玩玩花里胡哨的动作也是一件有趣的事情。
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【备赛硬拉250公斤做组】
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【重斩500磅深蹲】又是腿伤又是疫情，现在伤好了就没有这么多理由了，终于蹲回很久没有碰过的500磅深蹲，好好走计划，安全训练。
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【疫情期间找地拉一下】疫情特殊时期，找得到健身房训练不容易，冷清的健身房不敢深蹲，拉拉六角杠铃也当深蹲了。
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【再斩300公斤硬拉】晨重90KG，硬拉300KG确实吃力一些。
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【深蹲初恢复】180kg / 397lbs ×10 太久没有做这种高强度的组数了，希望能够恢复到200做组的状态吧。
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【硬拉270终于成功了】体重87，硬拉270kg。
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【深蹲200公斤做组】很久没有好好按计划深蹲，现在循规蹈矩练练。
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力量训练硬拉
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【一周蹲拉推训练】肩伤依旧在，只能100简单做组，深蹲分别蹲了180×5和190 5×5，硬拉初尝试垫两片20的拉150。传统拉极限恢复到260...
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【210kg到底能拉几次？】改完姿势以后感觉拉得挺舒服的，2020年希望能有一个小小的突破。
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【硬拉260公斤做组】
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200公斤潘德雷划船
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【硬拉250&260体重87】体重一直在一个稳定的数值，硬拉逐渐稳定250-260。
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【体重89硬拉260做组】260 3×3 最近体重掉下90，还妄想一次训练拉满10次260，有点过于做梦了 继续保持战斗力
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【硬拉250kg这个速度满意吗？】今年的目标是275kg，不知道多久才能到达这个目标，最近上肢训练太少，握力也受了不少影响。
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【低强度170硬拉做组】年前真的松懈了，用这个重量做做组吧，不然真的废了...
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【硬拉300公斤达成】这一刻等了太久，硬拉300公斤，体重91.2，杠铃片是eleiko，杠铃是eleiko训练杠(非力量举硬杠)，戴了助力带，实时体重91.2
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【270硬拉再次崩掉】这段时间恢复能力下降，270速度还是没有想象中快。
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【尝试224公斤架上拉+日常训练】太久没有拿得出手的训练了，随便记录一下吧，近期的推拉蹲状态。
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【硬拉220-260】慢慢向前进，背部还是弱，继续努力！
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【260公斤硬拉做组】这周停顿拉得非常疲惫，这周最后一次训练260×4，不算满意，还要补弱点，加油，周末愉快。
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箱蹲280公斤，深蹲200公斤被压
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【深蹲初恢复】深蹲太难了...
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【2019第一场比赛】85体重打93级别是干不过啊，蹲230推150拉255...
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新年愿望硬拉120kg 果然只是愿望！都没练过…还有2个月就2025啦！
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【香港purefitness探店】摩天轮当背景来硬拉，感觉不错
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没计划，只拉了10组负重引体和6组80kg硬拉
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【硬拉3倍体重做组】体重90硬拉270公斤做组，磨人神经，杀人细胞。
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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【硬拉305公斤】还是回B站记录一下吧
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【87体重硬拉250逐渐稳定】深蹲慢慢退步，硬拉倒是越拉越顺，找到弱点后就要逐一攻破。
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【顶住神经硬拉300公斤】
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【备战6月29日上海wp 下肢训练日】
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不想休息只想一直训练
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【上海环贸IAPM店硬拉】240 260kg下午背光 但是风景的确不错
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【硬拉280公斤为啥这么难】如题，太难
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体重91硬拉290公斤 战斗模式开始