【MIZI*华语歌单】完美踩点！30分钟无间歇全身有氧燃脂训练|经期/膝盖友好无跑跳|蔡依林王心凌萧亚轩林俊杰李宇春周杰伦
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【MIZI*五月天】30分钟无间歇全身有氧燃脂 膝盖友好 无跑跳低冲击 华语歌单带歌词跟练
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中间不休息！30分钟全身有氧燃脂，欢迎挑战！（MIZI）
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一遍500卡！【growwithjo*中文DJ歌单】45分暴汗拳击有氧HIIT燃脂训练 中高强度 无地板动作
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jo姐*华语歌单暴汗燃脂~50分钟400卡5公里踏步燃脂 无跳跃无深蹲 中高强度针对腹部训练
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【growwithjo*华语歌单】60分钟极限减脂挑战阶梯训练|有负重|轻松消耗五百大卡!!|蔡依林、王心凌、周杰伦、邓紫棋、许嵩[自用]
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MIZI | 每周训练计划【更至W46】 Workout With MIZI 2022（22周开始）
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