上午两个小时游泳，晚上三两白酒后下楼慢摇 2000 次，心率还 ok
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晚上九点的操场依旧热闹
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这心率炸裂了
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已热疯
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6:40，3000 次
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跳着跳着雨又来了
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这两天又开始热了，秋老虎厉害啊
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8mm，3000 次完成
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天太闷热了，不动都一身汗
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早晨 6:30
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今日打卡完成
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每天蹦跳 20 分钟，不耽误一天三顿随意吃
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碳水果然是快乐源泉～8mm3000
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天气凉快，8㎜，抡2000，
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和老公一起跑步第8天，偶遇一条小狗也跟着我跑，没想到我这次居然刷新了个人最好成绩，心率也比以前低了，跑步是不是已经上升了一个阶段了?
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今天主打一个跳不动
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上班族的健身
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搬砖人饭后第一跳
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今晚杰伦专场，从白跳到黑
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昨晚吃了份麻辣拌，今早跳不动了
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一个跑步up主怀着一颗荒野独居的心，这很危险呀
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为啥要跳绳
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今天跳绳完全是因为想听周杰伦的歌了
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昨天在天津拍了一场婚礼后，今天有点跑不动了，太熬人了，E区心率区间来个十公里轻松跑，然后中午出发去继续搬砖
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今中午比较慌张
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湿热的天气，还是要坚持跳
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心率多快需要治，多慢需要治，什么时候需要治疗
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今夜微风不燥，听着杰伦慢摇，舒服
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大基数肥胖的原发高血压患者喝完两瓶啤酒以后的血压和心率是怎么样的？
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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状态不行，就算听凤凰传奇也不行，断绳到崩溃
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下午刚上班的状态
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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黑咕隆咚的跳，享受一个人的时间
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松解按摩全身正骨关节放松全身松解按摩EP13
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跑步心率为什么降不下来？
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跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑7.77公里，存7元共406元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
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跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑8.5公里，存8元共399元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
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跑步名词：配速 步频 步幅 心率
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跑渣的日常-周末回家的31km有氧LSD（平均配速448，心率144，今天主打一个匀速慢摇）
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【跑步】2024年8月28日晨跑，天凉了一些。心率也慢了下来