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今天跳绳完全是因为想听周杰伦的歌了
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状态不行,就算听凤凰传奇也不行,断绳到崩溃
天气凉快了,一起跳绳吧
跳着跳着雨又来了
这两天又开始热了,秋老虎厉害啊
吃太饱会拌绳,跳不动也拌绳
今晚杰伦专场,从白跳到黑
上班族的健身
为啥要跳绳
早晨 6:30
晚上九点的操场依旧热闹
抓到一只小可爱,好开心啊
今夜微风不燥,听着杰伦慢摇,舒服
天气凉快,8㎜,抡2000,
天太闷热了,不动都一身汗
来吧,今天继续
晚上 8:30 的天台,越跳越嗨。
8mm,3000 次完成
学个花样怎么就这么难,能把人累晕
今日打卡完成
今中午比较慌张
活在当下是解药
每天蹦跳 20 分钟,不耽误一天三顿随意吃
已热疯
黑咕隆咚的跳,享受一个人的时间
6:40,3000 次
上午两个小时游泳,晚上三两白酒后下楼慢摇 2000 次,心率还 ok
今天主打一个跳不动
解锁个新技能,还比较蹩脚
不讨好就是轻松不少哦
湿热的天气,还是要坚持跳
不是为了减肥,只是缓解焦虑
近几日的温度很舒服,适合运动
真是立秋了,好舒服的温度啊
参与打卡第一天
听劝,第四天
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第二天打卡
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