骨折康复日记，第五次运动康复训练后的步态
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五组极限腰腹核心训练
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穿搭分享
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骨折康复日记，第三次运动康复后的步态状况
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骨折康复日记，在攀岩馆起飞了
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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五组前水平上压，全身非常炸裂
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记录一下训练之后的腰腹状态
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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早上好
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脚踝受伤，将近两个月没怎么动，身材越发臃肿了
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腰腹核心训练
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状态勉强维持
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夕阳无限好，只是近黄昏
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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花式前水平
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骨折康复日记，教大家一个下扶梯不用手的方法（请勿模仿）
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两根食指两次前水平上压+前水平维持
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今日腹部状态记录
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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“太空漫步”
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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骨折康复日记，带着侄女一起锻炼
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极限腰背核心训练
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检验了一下，脊柱柔韧性变差了
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结束比想象中的难很多
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骨折康复日记，和东哥在攀岩馆整活
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上海嗨抱攀岩馆，斜壁三条小黑条
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指力前水平训练合集
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骨折康复日记，第九次运动康复训练
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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在岩馆胡爬瞎玩的一天
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记录学生的A板攀爬训练
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骨折康复日记，在攀岩馆进行一点上肢专项力量恢复性训练
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好久不练前水平，持久力明显下降呀
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健身房整活-腹部负重15kg做前水平
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宽距引体训练
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健身房整活，负重10kg