是兄弟就来陪一组！！！
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下班骑车了兄弟们。
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准备练辅助单腿深蹲！！！
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leg
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练了三个月双力臂终于练成了，兄弟们！！！！
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定制举牌跪姿➕链子
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尝试一下单手引体！！！
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帮我看看这是在练什么……
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练会这两个动作，怎么着每个人也得两个月吧？
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今天继续练背！！！
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反正也没人看，一个赞十个引体。
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“这是在拍片，捆绑play~”
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还有四天感觉突破不了了。
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抬腿第二天
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平平无奇带车跑步的一天！！！
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练习爬行第一天！
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感觉单手引体快要成功了！
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练了难受一会，不练难受一天！
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不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。
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书到用时方恨少，事非经过不知难。
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连续锻炼15天，今天不在状态！！！
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准备做超人！
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真不懂没事练什么肌肉，像我这样白白嫩嫩的不好吗
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失误不是结束，而是开始
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训练一分钟，休息好多分钟。
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没发等于白练，所以发发发
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重复性的工作会抹杀人的灵魂，但健身不会，它只会让你更加强大！
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又瘦了两斤（提问怎么增重？）
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又是健身的一天
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@王澳楠eve 进来听歌
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精神寄托可以是任何东西，但唯独不可以是人。
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一分钟仅52个，抱歉拖后腿了。
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记录一下健身一年的变化。
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这是那位帅哥的车，真好看👀
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5组20个一组，谢谢！！！
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当你开始懂得自我欣赏时，那你的自我价值感会越来越高，你自然能够享受一个人独处的状态。
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谁那么无聊，能看完啊
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牛顿也在帮我助力
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三分钟就不行了🌚🌚
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提问:如何才能做到“知行合一”?