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找得对方法,爬也比别人快
抬腿第二天
没发等于白练,所以发发发
看了动漫热血沸腾!强化强化强化!!!!!
帮我看看这是在练什么……
平平无奇带车跑步的一天!!!
随便翻下 杆
爆发→单上→借力双力臂(不用一周就能学会)
这身材,跟日本g某v男的比起来毫不逊色
今天练引体!
准备做超人!
看看天空,轻轻松松!
练19秒够了。
所以要怎样才能显的云淡风轻
你说我多少天可以学会倒立?
妈妈 我害怕
是兄弟就来陪一组!!!
新手俯卧撑训练-第六式窄距俯卧撑
一分钟仅52个,抱歉拖后腿了。
尝试一下单手引体!!!
给于你我40秒的快乐!
从0开始俯卧撑系列-第五式俯卧撑
要一起来玩吗?
今天继续练背!!!
十月主题 爱在深秋~
第三式跪姿俯卧撑
昨天受的伤和今天有什么关系!
今天练腹肌和脊柱
练会这两个动作,怎么着每个人也得两个月吧?
提问:如何才能做到“知行合一”?
习惯性借力
学会向内寻求,我们无需他人认可。
别怕做就行了,你的身体机能会保护你的。
真不懂没事练什么肌肉,像我这样白白嫩嫩的不好吗
反正也没人看,一个赞十个引体。
谁的单车快来领取!!!
仅三个动作足矣!进可练胸,退可练腿。
我若小时候见过,也许会比现在厉害一点!
兄弟帮看看三节课练了这三个动作值不值!
宝,记住了举腿练腹肌,臀桥练腰。#居家锻炼 #运动 #腹肌