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下斜你都不做,那胸能好看吗?#健身 #卧推 #健身小白必看经验
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这衬衫怎么遇水则化啊
肌肉男坂本阳斗 下腰深蹲健身挑战
可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
这个视频看完,你以后推胸肩再也不会受伤了!我敢保证!#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
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让我看看谁引体向上还做不起来 来跟练📝#健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上
今天练肩的兄弟们 来试试我这套炸肩计划📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
炸肩训练实况 这次中后束为主 后束弱的可以来试试📝训练计划在最后#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
健美肌肉帅哥220号
不要老8到12次,也不要天天怼大重量做几下!单拿出来都没用!单做只有一个原因,就算在偷懒!#健身小白必看经验 #干货分享
VOL.02 浩森 ▎拍摄花絮
笑起来很治愈的小哥秀肌肉
不看那里挑战
忽略我的胸毛
『纯享版』
哑铃推肩很多人都忽视的动作细节📝你做对了吗#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
男生把胸练紧致需要多久?
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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这个小细节不仅会导致你训练效果不好,而且会导致你受伤,体态出问题!#干货分享 #健身小白必看经验
看胸识人?👀👀👀
新手进健身房不会练肩🤔️器械合集来了 点赞收藏下次练肩用📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #练
爷们腹肌好看
竟然还有人问杠铃推胸要不要触胸?#健身小白必看经验 #健身干货 #杠铃卧推
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穿粉色衣服的辽宁肌肉男胸肌超大
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练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
很多人的成长,都在那段不被看好的岁月里
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别吃反了啊,对你的训练和恢复还是有帮助的!#健身小白必看经验 #干货
韦德训练法有一条“念动一致”,如果你的动作都没问题,还是没有进步的话,那得问问自己训练的时候在想什么了!#卧推 #胸肌训练 #健身小白必看经验
背阔肌不难练吧?动作大就能出来,为啥都很多人都没有?#健身干货 #背部训练